loading...
Zendegibehtar
Atf بازدید : 44 یکشنبه 21 دی 1399 نظرات (0)

زمانی که میزان آهن موجود در بدن افراد کمتر از سطح استاندارد باشد، شاهد پایین آمدن سطح گلبول‌های قرمز در خون خواهیم بود. علت این است که هموگلوبین‌های موجود در خون به وسیله آهن ساخته می‌شوند و در صورت نبود این هموگلوبین‌ها، عملکرد رساندن اکسیژن به بقیه قسمت‌های بدن دچار مشکل می‌شود.

این قضیه می‌تواند به مشکلاتی مانند اختلال در عملکرد عضلات بدن بینجامد. معمولاً کمبود آهن به دلیل عدم دریافت آهنِ کافی در رژیم غذایی به وجود می‌آید. رژیم‌های غذاییِ غیر اصولی، افزایش نیاز بدن به آهن در دوران بارداری یا قاعدگی در خانم‌ها، خونریزی داخلی و بیماری‌های التهابی روده و… از جمله دیگر دلایل کمبود آهن در بدن به شمار می‌روند.

داروهای زیادی وجود دارند که استفاده از آن‌ها علاوه بر تامین آهن بدن شما می‌تواند روند جذب آهن توسط بدن را نیز تقویت کند. داروهایی مثل شربت سیموگلوبین و قطره آهن فروزومال برای مقابله با اختلال کمبود آهن توصیه می شوند. با این حال باید ابتدا بتوانید علائم این مشکل را تشخیص داده و سپس اقدامات لازم برای تامین آهن مورد نیاز بدن را انجام دهید.

کمبود آهن چیست و چه علائمی دارد؟

علائم کمبود آهن در زنان و مردان چیست؟

کمبود آهن علائم و نشانه‌های گسترده‌ای دارد، اما داشتن یک یا چند مورد از این علائم نمی‌تواند دلیل قطعی بر کمبود آهن در بدن باشد. بهترین و مطمئن‌‌‌ترین راه برای اطلاع از اینکه کمبود آهن دارید یا خیر، مشورت با پزشک و انجام آزمایش‌های مربوطه است. رایج‌ترین و شایع‌ترین علائم کمبود آهن در زنان و مردان عبارت است از:

 

  • تنگی نفس: زمانی که بدن فرد دچار کمبود آهن شده باشد، خون توانایی انتقال اکسیژن به سراسر بدن را ندارد و عضلات اکسیژن لازم برای فعالیت را دریافت نخواهند کرد. همین موضوع باعث می‌شود نیاز به تنفس افزایش یابد و فرد به تنگی نفس دچار شود.
  • رنگ پریدگی: رنگ پریدگی در صورت و همچنین به طور خاص در قسمت‌های داخلی و پایین پلک‌ها یکی از علائم شایع کمبود سطح آهن در بدن است. در چنین حالتی گلبول‌های قرمز کارایی خود را از دست داده‌ و در نتیجه رنگ پوست در بعضی قسمت‌ها از دست می‌رود.
  • خستگی بیش از حد: در بدن افرادی که از کمبود آهن رنج می‌برند، اکسیژن رسانی به قسمت‌های مختلف دچار اختلال می‌شود. در نتیجه احساس خستگی بیش از حد در بدن آن‌ها به وجود می‌آید.
  •  تپش غیرعادی قلب: نرسیدن اکسیژن مورد نیاز به بخش‌های مختلف بدن و به‌خصوص ماهیچه‌ها باعث می‌شود که قلب فعالیت شدیدتر از خود نشان دهد تا این کمبود را جبران کند. این اختلال باعث می‌شود ضربان قلب فرد غیر عادی گردد و در طولانی مدت مشکلات قلبی را نیز به همراه داشته باشد.

برای ادامه مطلب کمبود اهن به سایت مجله سلامت بروید

Atf بازدید : 90 پنجشنبه 18 دی 1399 نظرات (0)

شنوایی‌شناسی یا ادیولوژی علم مطالعهٔ اختلالات شنوایی و تعادلی از راه شناسایی و ارزیابی عملکرد شنوایی و تعادلی و توانبخشی آن است. یکی از زیر شاخه‌های شنوایی‌شناسی ،شنوایی‌سنجی می‌باشد. البته حوزه علم شنوایی‌شناسی بسیار وسیع‌تر از مطالعهٔ انحصاری دستگاه شنوایی است و به بررسی دستگاه دهلیزی[۱] و تعادل و همچنین بررسی چگونگی پردازش اطلاعات دریافتی از حس شنوایی در دستگاه عصبی مرکزی نیز می‌پردازد.

رشته شنوایی‌شناسی به مباحث آموزشی و پژوهشی آخرین دستاوردهای علمی در حیطه‌های تشخیصی، حفاظت شنوایی و پیشگیری از اختلالات شنوایی و تعادل و توانبخشی به موقع افراد دچار آسیب شنوایی و تعادل و مدیریت طراحی وسائل و تجهیزات شنوایی‌شناسی می‌پردازد. از جمله این اقدامات می‌توان به تجویز سمعک، وسایل کمک شنوایی و اقدامات ادیولوژیک در جراحی کاشت حلزون [۲] شنوایی اشاره نمود.

شنوایی‌شناس [۳] متخصص علم شنوایی‌شناسی است. شنوایی‌شناس در شناسایی، تشخیص، درمان، توانبخشی و پایش بیماری‌های دستگاه شنوایی و دهلیزی گوش تخصص دارد. شنوایی‌شناس در حوزه تشخیص، مدیریت و/یا درمان مشکلات شنوایی و تعادل مهارت دارد. تجویز و فیتینگ سمعک، وسایل کمک ارتباطی، پیشنهاد و مشاوره انجام جراحی کاشت حلزون شنوایی و برنامه‌ریزی پروتز کاشت حلزون بر عهده این متخصص است. مشاوره به خانواده نوزادانی که به تازگی وجود کم شنوایی در آنان تشخیص داده شده‌است و آموزش مهارت‌های ارتباطی و جبرانی برای سازگاری با کم شنوایی اکتسابی در بزرگسالان از جمله وظایف شنوایی‌شناس است. این متخصصین همچنین در طراحی و اجرای برنامه‌های حفاظت شنوایی فردی و صنعتی، برنامه‌های غربالگری شنوایی نوزادان در بدو تولد، برنامه‌های غربالگری شنوایی مدارس و ساخت و فیتینگ تجهیزات حفاظت شنوایی و محافظ‌های گوش برای جلوگیری از کم شنوایی، ایفای نقش می نمایند. علاوه بر این، برخی شنوایی شناسان دارای مدرک دکتری شنوایی‌شناسی به عنوان محققین علم شنوایی و تعادل در دانشگاه‌ها و مراکز تحقیقاتی مشغول هستند.

در طی جنگ جهانی دوم، سربازانی که دچار کم‌شنوایی می‌شدند برای ارزیابی مشکل شنوایی و توان‌بخشی آن به متخصصینی ارجاع می‌شدند که امروزه با عنوان شنوایی‌شناس از آنان نام برده می‌شود. در واقع ریشه شکل‌گیری رشته شنوایی‌شناسی از جنگ جهانی دوم و پس از گردهمایی متخصصین مختلف نظیر پزشکان، روان‌شناسان، متخصصین گفتار و معلمین ناشنوایان است. به درستی مشخص نیست که چه کسی اولین بار از عبارت شنوایی‌شناسی استفاده کرد اما یکی از کسانی که در طرح و ترویج این عبارت و شناساندن این رشته تخصصی نقش به سزایی داشته، Reymond Carhart بوده‌است. شنوایی‌شناسی در دهه ۴۰ میلادی آکادمیک گردید و با پیشرفتی که تاکنون داشته‌است، امکان ادامه تحصیل در آن تا درجه دکترا وجود دارد و نه تنها تاکنون از اهمیت آن کاسته نشده‌ است بلکه به واسطه صنعتی شدن جوامع و همچنین افزایش جمعیت سالمندان - به دلیل توفیقات بشر در غلبه بر بیماری ها- جایگاه جدیدی یافته‌است.

رشته شنوایی‌شناسی بعد از جنگ جهانی دوم در آمریکا شکل گرفت و پس از آن با توجه به تحول و پیشرفت تکنولوژی در جهان این رشته در اروپا، آسیا و اقیانوسیه گسترش یافت و نیز در کشورهایی نظیر هند، امریکا، استرالیا، ترکیه، مصر و ... تا مقطع دکتری تخصصی (PhD) دانشجو می‌پذیرد.

کار شنوایی شناس چیست و چه شخصیتی مناسب این شغل است؟ - دنیای کار

در ایران[ویرایش]

این رشته تحصیلی در ایران ابتدا در دانشگاه ملی سابق (شهید بهشتی فعلی) در سال ۱۳۵۲ در مقطع کاردانی تأسیس شده‌است. در سال ۱۳۵۵ نیز در مقطع کارشناسی در دانشکده علوم توانبخشی (دانشگاه علوم پزشکی و خدمات درمانی ایران فعلی)، که در آن زمان به‌طور مستقیم زیر نظر وزارت علوم بوده، جذب دانشجو صورت گرفته‌است. مقطع کارشناسی ارشد این رشته نیز در سال ۱۳۷۱ راه اندازی گردیده و هر سال تعداد محدودی دانشجو در این مقطع پذیرفته می‌شوند. از سال ۱۳۸۷ نیز پذیرش دانشجو در مقطع دکتری شنوایی شناسی آغاز گردیده‌است.

Atf بازدید : 88 شنبه 13 دی 1399 نظرات (0)

کالری (به انگلیسیCalorie) برای اولین بار در سال ۱۸۲۴ میلادی توسط نیکلاس کلمان[۱] به عنوان واحدی از گرما تعریف شد. واژه کالری از وام‌واژه زبان لاتین calor به معنی گرما ‌است. بین سال‌های ۱۸۴۱ و ۱۸۶۷ این لغت به فرهنگ‌های انگلیسی و فرانسوی اضافه شد.

کالری به دو صورت تعریف می‌شود:

  • کالری کوچک یا گرم‌کالری (نماد: cal) که برابر است با مقدار انرژی مورد نیاز برای افزایش دمای ۱ گرم آب در فشار هوای ۱ اتمسفر به اندازه ۱ درجه سلسیوس.
  • کالری بزرگ یا کیلوگرم‌کالری(کیلوکالری) (نماد:Cal[۲] یا kcal) که همان کالری غذایی (به انگلیسیfood calorie) است و مقدار آن برابر است با مقدار انرژی مورد نیاز برای افزایش دمای °۱ سانتیگرادی ۱ کیلوگرم آب.

۱ یک کالری بزرگ برابر است با ۱۰۰۰ کالری کوچک.(میزان انرژی غذایی که می‌خوریم با کیلوکالری اندازه‌گیری می‌شود[۳]

این واحدها سالها در سیستم اندازه‌گیری متریک استفاده می‌شدند. در سال ۱۹۴۸، جامعه علمی تصمیم گرفت که چون در گرما (مانند کار) انرژی منتقل می‌شود یکای SI[۴] برای گرما باید همان ژول باشد.

  • ۱ کالری کوچک تقریباً برابر است با ۴/۲ ژول (به‌طور دقیق ۴/۱۸۶۸ ژول[۵])
  • ۱ کالری بزرگ تقریباً برابر با ۴/۲ کیلوژول می‌باشد.

یک کالری عبارت است از مقدار گرمای (انرژی) لازم برای اینکه دمای یک گرم آب را از ۱۴/۵ درجه به ۱۵/۵ درجه سلسیوس افزایش دهد.

کالری سوزی بیشتر با 23 غذا و فعالیت ورزشی مناسب

کالری و رژیم غذایی

هرچند واژه «کالری» واحدی برای اندازه‌گیری میزان انرژی در علوم فیزیک و شیمی مطرح است، ولی به علت کاربرد آن برای محاسبه انرژی خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها در میان مردم عادی هم بسیار کاربرد دارد. کاربرد فراوان «کالری» به این موضوع بر می‌گردد که میزان کالری مورد نیاز هر فرد باید با میزان کالری که از تغذیه روزانه دریافت می‌کند متوازن باشد و عدم این توازن منجر به اضافه‌وزن و چاقی و یا کمبود وزن می‌شود.[۶] لذا در چند دهه گذشته رژیم‌های مبتنی بر محاسبه انرژی مصرفی روزانه و رژیم‌های غذایی با کالری مشخص همواره از بهترین روش‌های علمی و مورد توجه مراکز علمی و مردم بوده‌اند.[۷] در ایران هم تقریبا همه مراکز علمی که در زمینه تغذیه و مدیریت وزن فعالیت دارند بر مبنای شمارش کالری و برنامه غذایی دقیق عمل می‌کنند؛ چه متخصصینی که برنامه غذایی تجویز می‌کنند، چه مراکزی که در زمینه تولید بسته‌ غذای رژیمی با کالری مشخص فعالیت می‌کنند و چه نرم‌افزارهایی که کالری شماری می‌کنند.

کالری شماری غذاها در رژیم غذایی از از حدود قرن 20 و با ایده فردی به نام Jonny Bowden متخصص تغذیه، عصب‌­شناس و نویسنده کتاب‌های زیادی در زمینه رژیم غذایی آغاز شد. به اعتقاد وی، اگر غذاها را در دستگاه بمب کالریمتری قرار دهیم و بسوزانیم، از محاسبه گرمای حاصل از سوختن ماده غذایی می‌توان کالری آن را به دست آورد و در رژیم غذایی این کالری را محاسبه نمود. [۸]


Atf بازدید : 36 سه شنبه 18 آذر 1399 نظرات (0)

داروهای آنتی‌هیستامین‌ (به انگلیسیHistamine antagonist یا Antihistamine) یکی از رده‌های دارویی پرمصرف برای حسساسیت یا التهاب می‌باشند.

هیستامین یکی از مهم‌ترین واسطه‌های شیمیایی آزاد شده در بدن از سلول‌ها است که عملکردهای متفاوت و مهمی دارد. مثلاً هیستامین در حساسیت‌ها، التهاب و بیماری‌های ساده مانند سرماخوردگی آزاد می‌شود. هیستامین در معده با تحریک گیرنده نوع دو هیستامین موجب تحریک ترشح اسید معده می‌شود. داروهای بلوک‌کننده این نوع گیرنده مانند سایمتیدین، رانیتیدین و… می‌باشند.

معمولاً منظور از آنتی‌هیستامین‌ بلوک‌کننده‌ گیرنده نوع یک می‌باشند. این رده دارویی مانند کلرفنیرامین، دیفن‌هیدرامین، پرومتازین، ترفنادین، کلماستین، فکسوفنادین، ستریزین و… در حساسیت، التهاب و اثرات گرد و خاک و ریزگردها وبیماری‌های ویروسی تنفسی مانند سرماخوردگی به کار می‌روند. آنتی‌هیستامین‌های غیراختصاصی عوارضی چون خواب آلودگی و عوارض آنتی کولینرژیک مانند خشکی دهان دارند. نسل‌های جدیدتر آنتی هیستامین‌ها مانند لوراتادین و فکسوفنادین چون از سد خونی-مغزی عبور نمی‌کنند معمولاً خواب‌آور نیستند.

Histamine structure diagram

به دلیل اثرات مختلف هیستامین در بدن داروهای آنتی هیستامینی نیز کاربردهای متفاوتی دارند مثلاً پرومتازین در درمان سرگیجه و تهوع کاربرد دارد یا سیپروهپتادین اشتهاآور است.

انواع آنتی هیستامینها

بلوک‌کننده‌های گیرنده نوع یک هیستامین به شش گروه تقسیم می‌شوند:

  1. آلکیلامینها مانند کلرفنیرامین
  2. آمینوآلکیل اترها مانند دیفن‌هیدرامین و کلماستین
  3. اتیلن دی آمینها مانند پیریلامین
  4. فنوتیازینها مانند پرومتازین
  5. پیپرازینها مانند سیتیریزین، سیناریزین و هیدروکسی زین
  6. پیپریدیینها مانند لوراتادین، سیپروهپتادین و ترفنادین
  • آنتی هیستامینهای نوع دو مانند رانیتیدین، فاموتیدین و… نیز داریم. همچنین اخیراً آنتی هیستامینهای نوع سه و چهار نیز در حال بررسی هستند.

ترکیبات دارویی

آنتی هیستامینها به خصوص آنتی هیستامینهای بلوک‌کننده گیرنده یک علاوه بر کاربرد مجزا در بسیاری از ترکیبات دارویی به خصوص در درمان سرماخوردگی به کار می‌روند مانند آنتی هیستامین دکونژستانت، قرص سرماخوردگی بزرگسالان، قرص و شربت سرماخوردگی اطفال، اکسپکتورانت و…

عوارض جانبی آنتی هیستامینهای گیرنده یک

تضعیف سیستم عصبی مرکزی مانند خواب آلودگی شایع است به ویژه در مورد نسل اول. همچنین اثرات آنتی کولینرژیک مانند خشکی دهان

  • مصرف هم‌زمان آنتی هیستامینها با داروهای مهارکننده متابولیسم کبدی غلظت آنهارا افزایش می‌دهد.
  • مصرف هم‌زمان آنتی هیستامین ترفنادین با کتوکونازول یا اریترومایسین ممکن است آریتمی قلبی مهلک ایجاد کند.
Atf بازدید : 131 شنبه 15 آذر 1399 نظرات (0)
 
تصویری از گیاهان دارویی در یک عطاری

نزدیک به ۲۳۰۰ گونه از گونه‌های گیاهی ایران در ردیف گیاهان دارویی و معطر قرار دارند. از این تعداد گونه گیاهی، ۴۵۰ گونه، جزو گیاهان دارویی به‌شمار می‌آیند و تعدادی از آن‌ها در عطاری‌ها به فروش می‌رسند اما در اثر دگرگونی‌های زیست‌محیطی به تدریج از تعداد این‌گونه‌های با ارزش دارویی کم می‌شود. در گذشته گیاهان دارویی از دامنهٔ طبیعت چیده می‌شد و اغلب خودرو بودند اما امروزه با فرایند صنعتی شدن، امکان تکیه به فلور طبیعی از بین رفته و شرایط رشد و کشت این گیاهان به شکل صنعتی فراهم شده‌است. در سال‌های اخیر تعداد زیادی از گیاهان مورد استفاده در ایران کشت داده می‌شوند و برخی اقلام وارداتی هستند.[۱۶]

در ایران صنف عطار و سقط فروش، زیرمجموعهٔ وزارت صنعت، معدن و تجارت ایران به‌شمار می‌رود. طی چند سال اخیر به دلیل اقبال مردم به استفاده از ظرفیت‌های طب سنتی، عطاری در کشور رشد بسیاری کرده‌است. به‌گفتهٔ معاون طب سنتی وزیر بهداشت بخش عمده‌ای از این عطاری‌ها مجوز فعالیت ندارند.[۱۷] رئیس اداره داروهای طبیعی و مکمل وزارت بهداشت، نبود آیین‌نامه و ضوابط در مورد کار عطاری‌ها را مشکل اصلی این صنف اعلام کرده‌است.[۱۸] اغلب گیاهان دارویی موجود در عطاری‌ها به صورت خشک شده می‌باشد که تا رسیدن به دست مصرف‌کننده زمان زیادی از جمع‌آوری آن‌ها گذشته‌است؛ به همین دلیل خواص درمانی این گیاهان به شدت کاهش یافته یا در اکثر موارد به کلی از بین رفته‌است.[۱۹]

پروانه‌ای که برای عطاری‌ها صادر می‌شود پروانهٔ فروش گیاهان دارویی است و تعهد محضری از آن‌ها گرفته می‌شود که دخالت در امور پزشکی نکنند و عطاری‌هایی که اقدام به فروش «داروی گیاهی»[یادداشت ۱] می‌کنند، مرتکب تخلف می‌شوند.[۲۰]

بعضی از کشورها مانند چین و ویتنام درمان‌های سنتی را در نظام بهداشت و درمان عمومی خود ادغام کرده‌اند.[۲۱] بر اساس مقرارت جدیدی که از سال ۲۰۱۱ در اتحادیهٔ اروپا وضع شده‌است، تولیدکنندگان «داروهای گیاهی» در آینده باید ثابت کنند که محصولاتشان تحت استانداردهای بالا تهیه می‌شود، و در عین حال میزان مصرف دارو هم باید به شکل واضح و مشخص روی بستهٔ دارو نوشته شده باشد. مقررات جدید شامل محصولاتی مانند سرخار گل (اکینیسیا)، گل راعی (سنت جان ورت)، سنبل الطیب و گیاهان سنتی چینی و هندی می‌شود که مصرف گسترده‌ای دارند.[۲۲]

خطر انقراض[ویرایش]

بنابر گزارش گروه بین‌المللی حفاظت باغ‌های گیاه‌شناسی، بسیاری از گیاهان دارویی به دلیل برداشت بی‌رویه و نابودی جنگل‌ها در معرض خطر انقراض هستند.[۲۳]

طبقه‌بندی بر اساس اثرات

مواد شیمیایی گیاهی اثر درمانی آن‌ها را بر حسب عملشان، در بدن انسان مشخص می‌کند؛ بنابراین گیاهان دارویی بر حسب شعاع عملشان در گروه‌های معینی طبقه‌بندی می‌شوند. همیشه یک گیاه دارویی اثری مشخص ندارد و طیف اثرات آن ممکن است زیاد یا کم شود. به این معنی که یک گیاه ممکن است در درمان چندین بیماری مؤثر باشد؛ و برعکس برای تقویت اثر درمانی آن‌ها اغلب مخلوطی از چند گیاه تهیه می‌شود تا تأثیرشان چند برابر شود.[۲۴]

گیاهان تلخ[یادداشت ۲]

داروهای گیاهی هستند که روی کار معده، خصوصاً در هنگام بی‌اشتهایی تأثیر می‌گذارند، انواع مختلفی از آن را قبل از غذا مصرف می‌کنند از قبیل:گیاهان تلخ خالص، قنطوریون صغیر، گل سپاس (جنتیانا-کوشاد)، شبدر آبی، گیاهان تلخ معطر (مواد تلخی که همراه مواد معطر باشند) نظیر:درمنه، سنبل ختایی

گیاهان تلخ قابض:این گیاهان در عین حال کمی قابض بوده برای زکام‌ها و گاستریت‌های سبک (پوست کندورانگو) به کار می‌روند.

گیاهان تلخ لعابدار: گیاه پای خر، شاهدانه، گیاهان قابض (داروهای منقبض‌کننده[یادداشت ۳] این مواد روی بشره یا مخاط با تشکیل رسوبات سخت همراه با بافت پروتئینی تأثیر می‌گذارند. آن‌ها آب موجود در بافت‌ها را می‌گیرند و با کم و بیش خشک کردن آن‌ها اثر ضد تورمی نیز دارند. این مواد اغلب از ترکیبات تانن هستند.

این گروه شامل مورد، گل غافث، هوفاریقون، مریم گلی، انجبار، گوش خر، گل مینا (امراض جلدی، اگزمای متورم و عفونی)، تره تیزک، سنفتیون، پوست درخت بلوط و بید، ریشهٔ بابا آدم، درخت گردو، توت روباه، هفت بند، آویشن، دم شیر و زوفا می‌شود.

کاهش دهنده چربی و کلسترول

از زعفران در کتاب‌های داروسازی نام برده شده‌است.نتیجهٔ آزمایش‌ها نشان می‌دهد که زعفران باعث کاهش چربی و کلسترول خون و افزایش نفوذ اکسیژن در پلاسما می‌شود

ضد التهاب

این مواد را برای درمان زخم‌ها و کوفتگی‌ها به کار می‌برند. آن‌ها ورم را کاهش می‌دهند و بازسازی بافت‌های آسیب دیده را (با تأثیر بر غشای مخاطی و سطح گرانولی) تسریع می‌کنند.

بنابراین بابونه و اکلیل کوهی جراحت‌ها را التیام می‌بخشند، خزه اثر ضد تورم روی مجاری ادرار دارد و گل نرگس ضمن التیام زخم‌ها، بیماری پوستی را درمان می‌کند. رزمارینوس در مصارف خارجی ضد روماتیسم و توت فرنگی برای جوش صورت مفید است.[۲۵]

گیاهان ضد نفخ

در این‌جا منظور موادی هستند که اثر خوبی روی دفع گازهای معده و انقباضات دردناک و حتی تشنج عضلات شکم دارند. این مواد حساس فشار درد را کاهش داده باعث توقف رشد باکتری‌هایی می‌شوند که تخمیر ایجاد می‌کند. این گروه شامل داروهایی است که مواد اسپاسمولیتک[یادداشت ۶](رافع تشنج و انقباضات) دارند. گیاهانی از این قبیل عبارتند از:بابونه، انیسون، رازیانه، سرو کوهی، نعناع، مریم گلی، اکلیل کوهی، زیره و زوفا.

میوهٔ شیرین رازیانه در بسیاری از جوشانده‌ها که به صورت مخلوط تهیه می‌شوند به کار می‌رود. از آن ضمن خوشبو و مطبوع کردن طعم جوشانده‌ها به عنوان ضد نفخ بسیار مؤثر استفاده می‌کنند.

گیاهان معرق

گیاهانی که عمل تعرق را آسان‌تر می‌نمایند عبارتند از:گل ماهور، آقطی سیاه، بابونه، زیزفون، شاه تره، برگ انگور فرنگی، ریش بز، تره تیزک، ریشه بابا آدم، بید گیاه،

گیاهان کاهش دهندهٔ تعرق

گیاهانی که از تعرق زیاد جلوگیری می‌کنند عبارتند از:مریم گلی، سنبل الطیب، شابیزک (بلادون) و برای مصرف خارجی، برگ گردو و پوست درخت بلوط.

گل ماهور گل‌های زردی دارد که پس از خشک کردن در ترکیب جوشانده‌هایی که به عنوان ضد سرفه تجویز می‌شوند از آن استفاده می‌گردد، زیرا دارای مقدار زیادی لیزاب یا لعاب است.[۲۶]

گیاهان مدر

این گیاهان ترشح ادرار را زیاد می‌کنند و برای ناراحتی‌های مجاری مورد استفاده قرار می‌گیرند. آن‌ها ضمن این که مدر هستند کمی هم حالت ضدعفونی دارند. از آن‌ها می‌توان در مواردی از قبیل ناراحتی‌های کلیوی سبک، سنگ کوچک یا شن ادراری استفاده کرد. در صورتی که ناراحتی کلیوی مهم، ناراحتی‌های قلبی، ورم قلبی، یا سیروز کبدی وجود داشته باشد این داروها مناسب نیستند و باید به پزشک مراجعه شود.

گیاهان دارویی از قبیل:گل آقطی سیاه، انگور روباه، سرو کوهی، مورد، پرسیاوش، هوفاریقون، لوبیای شیطان (اونونیس)، ریشهٔ جعفری.

گیاهان خلط‌آور لعابدار

گیاهان دارویی ایجاد خلط را تسهیل می‌نمایند. آن‌ها محتوی لعلب‌های گیاهی هستند که با جذب رطوبت باد کرده قسمت دیگر را مرطوب می‌کند و این به دلیل خاصیت جذب آب این مواد است. آن‌ها همچنین ورم منطقه‌ای را که قسمت ورودی نای را احاطه نموده‌است با تسکین سرفه، کاهش می‌دهند.

گل زیزفون خشک شده داروی بسیار خوبی برای سرماخوردگی است. جوشانده آن را ترجیحاً با عسل شیرین می‌کنند و می‌نوشند و داروی خوبی برای عرق کردن است. در اکثر موارد گل زیزفون معطر را که برگ آن قلبی شکل است، مصرف می‌کنند.

برخی از این گیاهان علاوه بر لعاب محتوی اسانس‌های روغنی و ساپونین هستند. از میان این گیاهان می‌توان از پنیرک، گل ماهور، ختمی و بارهنگ نام برد.[۲۷]

گیاهان خلط‌آور و قی آور

این مواد ترشح غدد مجرای تنفسی و برونش‌ها را زیاد می‌کنند و به مقدار زیاد قی آورند و به مقدار کم فقط باعث ایجاد حالت تهوع می‌شوند؛ حالتی که از نظر پزشکی در برخی مواقع مفید است. آلکالوئیدی به نام امتین[یادداشت ۱۲] و ساپونین‌ها به این گروه تعلق دارند.

طبق نسخهٔ پزشکی جوشانده ریشهٔ ایپکاکوانا را می‌توان تهیه نمود و بدون نسخه می‌توان از علف فتق، خارخر، شیرین بیان، ریشهٔ گل پامچال و گل ماهور استفاده کرد.

خلط‌آور محرک

این گیاهان محتوی مواد فراری هستند که از طریق دستگاه تنفسی دفع می‌شوند، مخاط را تحریک می‌کنند و عمل خلط‌آوری و دفع آن را آسان‌تر می‌کنند. ضمناً این مواد باعث شل شدن عضلات مجرای تنفسی که در حالت انقباض باشند نیز می‌شوند ضمن این که کمی نیز قدرت ضدعفونی‌کننده دارند. این گروه شامل گیاهان دارویی می‌شود که اسانس‌های روغنی داشته باشند.

گیاهان دارویی که در این زمینه برای تهیه جوشانده به کار می‌روند عبارتند از: رازیانه، برگ نعناع و پونه

و از دیگر گیاهانی که در این زمینه مورد استفاده قرار می‌گیرند می‌توان ختمی، گیاه پای خر (گل و برگ‌های آن) و دانهٔ کتان محتوی لعاب را نام برد.[۲۸]

گیاهان ضد سرفه

این‌ها در واقع گیاهان خلط‌آور آرام‌کنندهٔ سرفه هستند. در اکثر موارد از آن‌ها به صورت مخلوط (جوشانده برای سینه درد) استفاده می‌کنند.

از میان گیاهان ساده نیز می‌توان از ختمی، پنیرک، گیاه پای خر، بارهنگ، به دانه و شیرین بیان نام برد.

گل‌های گیاه پای خر در اوایل بهار شکفته می‌شوند و برگ‌های آن برای تهیهٔ جوشانده همراه با دیگر گیاهان ضد سرفه به کار می‌رود.

گیاهان مسهل صفرا

این مواد کار تولید صفرا در سلول‌های کبدی و همچنین کار دفع آن از طریق مجراهای صفراوی را تسهیل می‌کنند. در درمان ورم کیسه و مجراهای صفراوی و حتی علیه سنگ ریزه‌های کوچک کیسه صفرا در کنار داروی مؤثر پر قدرت از داروهای گیاهی نیز استفاده می‌شود که محتوی اسانس‌های طبیعی ضد تشنج مجراهای صفراوی و ضد عفونی‌کننده‌های سبک و ضد تورم هم هستند.

از میان داروهای گیاهی می‌توان از:برگ بولدو، زنجبیل شامی، گندنای کوهی و ریوند نام برد.

و از میان گیاهان غیر طبی از: مامیران، گل قاصد، پوست درختچهٔ زرشک، آویشن معمولی و بومادران نام می‌بریم.[۲۹]

گیاهان ملین و مسهل

مسهل‌ها کار تخلیه روده را تسریع می‌نمایند.برگ سنا به شکل دمنوش، دانه و برگ‌های سنای اسکندریه، ریشهٔ شیرین بیان، ریشه ریوند از این دسته هستند.

گیاهانی نظیر بومادران، فاشرای سفید و کتان از گروه غیر طبی این دسته هستند.

گیاهان مقوی قلب[یادداشت ۱۷]

این گروه شامل گلوکوزیدهای گیاهی است که اثر تقریبی روی کار قلب دارند. این مواد آهنگ کار قلب را تسریع می‌کنند. دفع آب به عنوان اثر جنبی مصرف این مواد شناخته شده‌است. در این گروه می‌توان از گل انگشتانه، آدونیس، گراتیول و خربق سیاه (هلبور سیاه) نام برد.

ضد آسم[یادداشت ۱۸]

گیاهانی که محتوی آن‌ها برای مبتلایان به تشنجات ریوی همراه با آسم مفید است، عبارتند از:شابیزک (بلادون)، تاتوره.

برگ‌ها و مواد محرکهٔ گل انگشتانه ارغوانی از مهم‌ترین و بهترین مواد برای تقویت قلب شناخته شده‌است و تنها پزشک پس از این که بیمار را به‌طور دقیق معاینه نمود می‌تواند آن را تجویز و مقدار مصرف آن را مشخص کند.

مواد آرامبخش[یادداشت ۱۹]

این مواد آرام‌کننده در موارد عصبی بودن، ضعف اعصاب و تغییرات رفتاری در سیستم اعصاب مرکزی (بیماری ضعف اعصاب) مصرف می‌شود. در مقایسه با داروهای شیمیایی، این مواد اثر بسیار آرام‌تر و ملایم تری از خود نشان می‌دهند. از گیاهان آرامبخش می‌توان از سنبل الطیب، گل ساعتی، رازک و خلنگ نام برد.[۳۰]

ضد تصلب شرائن[یادداشت ۲۰]

این گروه تأثیر مثبتی روی قسمت‌های آسیب دیده سیستم گردش خون خصوصاً در زمان پیری یا در صورت داشتن تغذیه ناصحیح مانند مصرف بیش از حد چربی، نداشتن فعالیت کافی و شرایط بحرانی از خود بر جای می‌گذارد.

کلسترول که روی دیواره وریدها رسوب نموده آن‌ها را آهکی و سخت می‌کند، اثر نامناسبی روی قسمت‌های آسیب دیده دارد که ایجادکنندهٔ ترومبوز و فشار خون بالا نیز می‌تواند باشد. در این حالت داروهای گیاهی که سرشار از روتین و ویتامین ث هستند می‌توانند سودمند باشند. در این گروه نیز از سیر، سرخ ولیک (گل و برگ‌هایشان)، عرق گل سرخ، تلخ بیان ژاپنی (سوفورا) و دارواش می‌توان نام برد.

سرخ ولیک اغلب به عنوان داروی ضد فشار خون مصرف می‌شود. گل و حتی شاخه‌های برگدار، یا خود برگ‌ها را به تنهایی یا همراه میوهٔ این گیاه جمع‌آوری می‌کنند.[۳۱]

ضد فشار خون[یادداشت ۲۱]

این گیاهان روی فشار خون بالا (ناراحتی‌های سیستم تنظیم‌کننده) تأثیر می‌گذارند. درمان این بیماری شامل رژیم غذایی و داروهای مناسب آن است. در مرحلهٔ آغاز بیماری فشار خون می‌توان از مسکن و پایین آورنده‌های فشار خون نظیر سنبل الطیب، یولاف، سیر، اکلیل الملک، سرخ ولیک و رازک استفاده کرد.[۳۲]

گیاهان معطر[یادداشت ۲۲]

عبارتند از گیاهانی که برای بهتر کردن مزه و عطر داروها به کار برده می‌شوند و دارای اثر ضدعفونی‌کننده نیز هستند؛ نظیر مریم گلی، بابونه رومی، اسطوخودوس و اکلیل کوهی (مصرف داخلی یا خارجی).

ضد انگل[یادداشت ۲۳]

گیاهانی که علیه انگل‌های روده به کار می‌روند عبارتند از:سرخس نر، غازیاغی، هویج، پیاز، شاه تره، انار، زبان در قفا، کدو.

ضد دیابت[یادداشت ۲۴]

از این گیاهان به عنوان کمک درمانی در درمان دیابت (که به معنی تولید کم انسولین در لوزالمعده است) استفاده می‌گردد. انسولین‌های گیاهی (گلوکوکنین‌ها) که مؤثرترین صورت آن‌ها به شکل عصاره‌های اسیدی است، در گیاهانی نظیر:حلبوب، لوبیا، مورد صحرایی قرمز و گیاه بابا آدم وجود دارند. گیاهان تلخ مانند قنطوریون صغیر، گل سپاس (جنتیانا) و درمنه نیز مفید هستند.

امراض زنانه[یادداشت ۲۵]

این گیاهان التهاب ماهیچه‌های صاف در باسن کوچک (رحم، مجاری ادراری) و دردهای عادت ماهانه را کاهش می‌دهند. برخی از این مواد روی رحم خصوصاً در زمان بارداری (خونریزی رحم پس از زایمان یا سقط جنین یا تورم) به عنوان درمان عمومی تحریک‌کننده تحت نظر دقیق پزشک اثرات سودمندی دارند.

این مواد عبارتند از:آلکالوئیدهای زنگ، کیسه کشیش، سیاه دانه، فلفل آبی، پتانسیل، سداب، هوفاریقون. مواد شیرآور که ترشح شیر را تحریک می‌کنند در گیاهانی نظیر حلبوب (نوعی گل شبیه گل مینا)، رازیانه، انیسون سبز، و شنبلیله یافت می‌شوند.[۳۳]

ضد استفراغ[یادداشت ۲۶]

گیاهانی که باعث تسکین حرکات دودی شدید و زیاد از حد معده می‌شوند در این گروه قرار دارند. گیاهان سرشار از تانن (به خاطر اسید تانیک موجود در آن‌ها) و زغال گیاهی، پوست بلوط و همچنین ترکیبات محتوی لعاب نظیر دانه‌های یولاف، جوشاندهٔ جو و آب برنج مؤثرند.

برای کودکان از هویج، سیب رنده شده (پکتین) پس از قهوه‌ای شدن آن، انجبار، بلوط، گل محمدی، مریم گلی، مورد و توت فرنگی استفاده می‌کنند.

ضد تومور[یادداشت ۲۷]

این گیاهان محتوی مواد ضد توموری (غده) هستند. گیاهانی نظیر دارواش و خصوصاً نیلوفر آبی مناطق حاره و آلکالوئیدهای پروانش دارای این مواد هستند.[۳۴]

Atf بازدید : 44 چهارشنبه 12 آذر 1399 نظرات (0)

فلک‌المعالی ابومنصور منوچهر بن قابوس زیاری پنجمین فرمانروای آل زیار بود که میان سال‌ها ۴۰۳ تا ۴۲۰ هجری قمری بر جرجان، طبرستان، قومس و گیلان حکومت می‌کرد. منوچهر پسر قابوس بن وشمگیر بود، که پیش‌تر قلمروش را از دست داده بود و سال‌ها در دربار سامانیان در خراسان می‌زیست. منوچهر در این دوره مدتی در ارتش مجدالدوله دیلمی، به سر برد و حتی در یکی از نبردها علیه پدرش شرکت داشت. پس از این که قابوس موفق شد به حکومت بازگردد، منوچهر را به حکومت گیلان گماشت. قابوس در اواخر عمر بدگمان شده و بسیاری از اطرافیان خود را به قتل می‌رساند، به همین خاطر چند تن از سردارانش او را به قتل رساندند و از منوچهر دعوت کردند که حکومت را بپذیرد. منوچهر پس از پذیرش امارت زیاری، قاتلان اصلی پدر را دستگیر کرده و قصاص نمود.

منوچهر زیاری نخستین امیر از این دودمان است که حکومت مستقل نداشت. او در همان ابتدای امارتش مطیع سلطان محمود غزنوی شد و با دختر او ازدواج کرد. بدین ترتیب منوچهر و جانشینان او مجبور به پرداخت باج‌های سالیانه به درگاه سلطان شدند و از این پس دودمان زیاری وارد دوران افول خود شد و به تدریج قدرت پیشین خود را از دست داد. منوچهر در دوران نسبتاً طولانی خود جنگ قابل توجهی انجام نداد و هیچگاه با لشکریان خود از قلمروش خارج نشد، گرچه به مخالفان شورشی علیه آل بویه کمک‌های نظامی می‌نمود.

منوچهر در ابتدای حکومت به مذهب زیدیه توجه داشت و ارتباطاتی با شیعیان گیلان برقرار نمود. سلطان محمود غزنوی پس از فتح ری، احتمالاً به خاطر حمایت منوچهر از شیعیان، به قلمرو او دست‌اندازی کرد و منوچهر را وادار نمود مبالغی را جهت در امان ماندن از حملهٔ سلطان، بپردازد. منوچهر نسبت به قابوس، به ادیبان و شعرا توجه کمتر داشت و ادبای دربار زیاری در این دوره به درگاه غزنوی کوچیدند.

منبع :ویکی پیدیا

Atf بازدید : 43 شنبه 08 آذر 1399 نظرات (0)

 

چرخه رشد و ریزش مو
هر مو در انسان یک چرخه از رشد و زندگی دارد، مرحله اول مرحله آناژن است که در این مرحله مو رشد و نمو پیدا می‌کند و بلند می‌شود. مراحل بعدی که کاتاژن و تلوژن می‌باشند، مو آماده افتادن می‌شود. مرحله اول ممکن است دو تا 6 سال طول بکشد. مرحله کاتاژن حدود چند هفته و مرحله تلوژن از 3 تا 4 ماه ممکن است ادامه پیدا کند، بعد از این زمان مو آماده افتادن می‌شود.

برخی از مشکلاتی که ممکن است برای مو و چرخه طبیعی آن اتفاق بیافتد، مثل کم رنگ شدن، تغییر رنگ، سفید شدن مو، عفونت‌های قارچی، شوره و بدتر از همه ریزش مو و کچلی است.

چگونه بفهمیم ریزش مو طبیعی است؟

در چه صورتی ما می‌توانیم میزان مو که ریزش دارند را ریزش موی تلقی کنیم که احتیاج به درمان دارد؟ زمانی که در روز بیشتر از 100 عدد مو که ته آن پیاز مو هم دیده می‌شود و یا کمتر از این عدد که پیاز مو در آن دیده نمی‌شود بریزد که انگار از وسط مو قیچی شده، معمولا ما نشانه بیماری زمینه‌ای در نظر می‌گیریم و یا مواردی که به هر حال احتیاج به درمان دارد.

علت ریزش مو
پزشکان و متخصصان در مواجهه با کسانی که برای رفع مشکل ریزش مو به آن‌ها مراجعه می‌کنند، عامل‌های مختلف ریزش و میزان شیوع مشکل را در نظر می‌گیرند.

ریزش مو آندروژنیک
شایع‌ترین علت ریزش مو ریزش مو آندروژنیک است که با افزایش سن بروز پیدا می‌کند. این نوع ریزش الگو‌ خاصی در مرد‌ها و زن‌ها دارد. در مردها رستنگاه مو به عقب می‌رود و دو سر مو ممکن است که خالی شود اما تاج سر بدون تغییر باقی بماند. در خانم‌ها معمولا این نوع ریزش در وسط سر و تاج سر اتفاق می‌افتد.

اگر علائم دیگری مانند خارش، قرمزی، التهاب پوست سر دارید و یا ریزش مو خیلی ناگهانی برایتان اتفاق افتاده باشد و یا سابقه مصرف داروی خاصی را داشته باشید، ممکن است علت آندروژنیک نباشد.

متاسفانه ریزش مو آندروژنیک دائمی است و تنها کاری که پزشکان می‌توانند برای شما انجام دهند، جلوگیری از ریزش بیشتر موها است.

علت‌های دیگر ریزش مو که نسبتا شایع هستند شامل:

ریزش مو بعد از زایمان
استرس‌های جسمی یا روحی
کمبود ریز مغذی‌ها
 مصرف داروهای خاص   
برای ادامه مطلب جلوگری از ریزش مو به سایت مفید طب بروید

چرخه رشد و ریزش مو
هر مو در انسان یک چرخه از رشد و زندگی دارد، مرحله اول مرحله آناژن است که در این مرحله مو رشد و نمو پیدا می‌کند و بلند می‌شود. مراحل بعدی که کاتاژن و تلوژن می‌باشند، مو آماده افتادن می‌شود. مرحله اول ممکن است دو تا 6 سال طول بکشد. مرحله کاتاژن حدود چند هفته و مرحله تلوژن از 3 تا 4 ماه ممکن است ادامه پیدا کند، بعد از این زمان مو آماده افتادن می‌شود.

برخی از مشکلاتی که ممکن است برای مو و چرخه طبیعی آن اتفاق بیافتد، مثل کم رنگ شدن، تغییر رنگ، سفید شدن مو، عفونت‌های قارچی، شوره و بدتر از همه ریزش مو و کچلی است.

چگونه بفهمیم ریزش مو طبیعی است؟

در چه صورتی ما می‌توانیم میزان مو که ریزش دارند را ریزش موی تلقی کنیم که احتیاج به درمان دارد؟ زمانی که در روز بیشتر از 100 عدد مو که ته آن پیاز مو هم دیده می‌شود و یا کمتر از این عدد که پیاز مو در آن دیده نمی‌شود بریزد که انگار از وسط مو قیچی شده، معمولا ما نشانه بیماری زمینه‌ای در نظر می‌گیریم و یا مواردی که به هر حال احتیاج به درمان دارد.

علت ریزش مو
پزشکان و متخصصان در مواجهه با کسانی که برای رفع مشکل ریزش مو به آن‌ها مراجعه می‌کنند، عامل‌های مختلف ریزش و میزان شیوع مشکل را در نظر می‌گیرند.

ریزش مو آندروژنیک
شایع‌ترین علت ریزش مو ریزش مو آندروژنیک است که با افزایش سن بروز پیدا می‌کند. این نوع ریزش الگو‌ خاصی در مرد‌ها و زن‌ها دارد. در مردها رستنگاه مو به عقب می‌رود و دو سر مو ممکن است که خالی شود اما تاج سر بدون تغییر باقی بماند. در خانم‌ها معمولا این نوع ریزش در وسط سر و تاج سر اتفاق می‌افتد.

اگر علائم دیگری مانند خارش، قرمزی، التهاب پوست سر دارید و یا ریزش مو خیلی ناگهانی برایتان اتفاق افتاده باشد و یا سابقه مصرف داروی خاصی را داشته باشید، ممکن است علت آندروژنیک نباشد.

متاسفانه ریزش مو آندروژنیک دائمی است و تنها کاری که پزشکان می‌توانند برای شما انجام دهند، جلوگیری از ریزش بیشتر موها است.

علت‌های دیگر ریزش مو که نسبتا شایع هستند شامل:

ریزش مو بعد از زایمان
استرس‌های جسمی یا روحی
کمبود ریز مغذی‌ها
 مصرف داروهای خاص   
برای ادامه مطلب جلوگری از ریزش مو به سایت مفید طب بروید

چرخه رشد و ریزش مو
هر مو در انسان یک چرخه از رشد و زندگی دارد، مرحله اول مرحله آناژن است که در این مرحله مو رشد و نمو پیدا می‌کند و بلند می‌شود. مراحل بعدی که کاتاژن و تلوژن می‌باشند، مو آماده افتادن می‌شود. مرحله اول ممکن است دو تا 6 سال طول بکشد. مرحله کاتاژن حدود چند هفته و مرحله تلوژن از 3 تا 4 ماه ممکن است ادامه پیدا کند، بعد از این زمان مو آماده افتادن می‌شود.

برخی از مشکلاتی که ممکن است برای مو و چرخه طبیعی آن اتفاق بیافتد، مثل کم رنگ شدن، تغییر رنگ، سفید شدن مو، عفونت‌های قارچی، شوره و بدتر از همه ریزش مو و کچلی است.

چگونه بفهمیم ریزش مو طبیعی است؟

در چه صورتی ما می‌توانیم میزان مو که ریزش دارند را ریزش موی تلقی کنیم که احتیاج به درمان دارد؟ زمانی که در روز بیشتر از 100 عدد مو که ته آن پیاز مو هم دیده می‌شود و یا کمتر از این عدد که پیاز مو در آن دیده نمی‌شود بریزد که انگار از وسط مو قیچی شده، معمولا ما نشانه بیماری زمینه‌ای در نظر می‌گیریم و یا مواردی که به هر حال احتیاج به درمان دارد.

علت ریزش مو
پزشکان و متخصصان در مواجهه با کسانی که برای رفع مشکل ریزش مو به آن‌ها مراجعه می‌کنند، عامل‌های مختلف ریزش و میزان شیوع مشکل را در نظر می‌گیرند.

ریزش مو آندروژنیک
شایع‌ترین علت ریزش مو ریزش مو آندروژنیک است که با افزایش سن بروز پیدا می‌کند. این نوع ریزش الگو‌ خاصی در مرد‌ها و زن‌ها دارد. در مردها رستنگاه مو به عقب می‌رود و دو سر مو ممکن است که خالی شود اما تاج سر بدون تغییر باقی بماند. در خانم‌ها معمولا این نوع ریزش در وسط سر و تاج سر اتفاق می‌افتد.

اگر علائم دیگری مانند خارش، قرمزی، التهاب پوست سر دارید و یا ریزش مو خیلی ناگهانی برایتان اتفاق افتاده باشد و یا سابقه مصرف داروی خاصی را داشته باشید، ممکن است علت آندروژنیک نباشد.

متاسفانه ریزش مو آندروژنیک دائمی است و تنها کاری که پزشکان می‌توانند برای شما انجام دهند، جلوگیری از ریزش بیشتر موها است.

علت‌های دیگر ریزش مو که نسبتا شایع هستند شامل:

ریزش مو بعد از زایمان
استرس‌های جسمی یا روحی
کمبود ریز مغذی‌ها
 مصرف داروهای خاص   
برای ادامه مطلب جلوگری از ریزش مو به سایت مفید طب بروید

چرخه رشد و ریزش مو
هر مو در انسان یک چرخه از رشد و زندگی دارد، مرحله اول مرحله آناژن است که در این مرحله مو رشد و نمو پیدا می‌کند و بلند می‌شود. مراحل بعدی که کاتاژن و تلوژن می‌باشند، مو آماده افتادن می‌شود. مرحله اول ممکن است دو تا 6 سال طول بکشد. مرحله کاتاژن حدود چند هفته و مرحله تلوژن از 3 تا 4 ماه ممکن است ادامه پیدا کند، بعد از این زمان مو آماده افتادن می‌شود.

برخی از مشکلاتی که ممکن است برای مو و چرخه طبیعی آن اتفاق بیافتد، مثل کم رنگ شدن، تغییر رنگ، سفید شدن مو، عفونت‌های قارچی، شوره و بدتر از همه ریزش مو و کچلی است.

چگونه بفهمیم ریزش مو طبیعی است؟

در چه صورتی ما می‌توانیم میزان مو که ریزش دارند را ریزش موی تلقی کنیم که احتیاج به درمان دارد؟ زمانی که در روز بیشتر از 100 عدد مو که ته آن پیاز مو هم دیده می‌شود و یا کمتر از این عدد که پیاز مو در آن دیده نمی‌شود بریزد که انگار از وسط مو قیچی شده، معمولا ما نشانه بیماری زمینه‌ای در نظر می‌گیریم و یا مواردی که به هر حال احتیاج به درمان دارد.

علت ریزش مو
پزشکان و متخصصان در مواجهه با کسانی که برای رفع مشکل ریزش مو به آن‌ها مراجعه می‌کنند، عامل‌های مختلف ریزش و میزان شیوع مشکل را در نظر می‌گیرند.

ریزش مو آندروژنیک
شایع‌ترین علت ریزش مو ریزش مو آندروژنیک است که با افزایش سن بروز پیدا می‌کند. این نوع ریزش الگو‌ خاصی در مرد‌ها و زن‌ها دارد. در مردها رستنگاه مو به عقب می‌رود و دو سر مو ممکن است که خالی شود اما تاج سر بدون تغییر باقی بماند. در خانم‌ها معمولا این نوع ریزش در وسط سر و تاج سر اتفاق می‌افتد.

اگر علائم دیگری مانند خارش، قرمزی، التهاب پوست سر دارید و یا ریزش مو خیلی ناگهانی برایتان اتفاق افتاده باشد و یا سابقه مصرف داروی خاصی را داشته باشید، ممکن است علت آندروژنیک نباشد.

متاسفانه ریزش مو آندروژنیک دائمی است و تنها کاری که پزشکان می‌توانند برای شما انجام دهند، جلوگیری از ریزش بیشتر موها است.

علت‌های دیگر ریزش مو که نسبتا شایع هستند شامل:

ریزش مو بعد از زایمان
استرس‌های جسمی یا روحی
کمبود ریز مغذی‌ها
 مصرف داروهای خاص   
برای ادامه مطلب جلوگری از ریزش مو به سایت مفید طب بروید

چرخه رشد و ریزش مو
هر مو در انسان یک چرخه از رشد و زندگی دارد، مرحله اول مرحله آناژن است که در این مرحله مو رشد و نمو پیدا می‌کند و بلند می‌شود. مراحل بعدی که کاتاژن و تلوژن می‌باشند، مو آماده افتادن می‌شود. مرحله اول ممکن است دو تا 6 سال طول بکشد. مرحله کاتاژن حدود چند هفته و مرحله تلوژن از 3 تا 4 ماه ممکن است ادامه پیدا کند، بعد از این زمان مو آماده افتادن می‌شود.

برخی از مشکلاتی که ممکن است برای مو و چرخه طبیعی آن اتفاق بیافتد، مثل کم رنگ شدن، تغییر رنگ، سفید شدن مو، عفونت‌های قارچی، شوره و بدتر از همه ریزش مو و کچلی است.

چگونه بفهمیم ریزش مو طبیعی است؟

در چه صورتی ما می‌توانیم میزان مو که ریزش دارند را ریزش موی تلقی کنیم که احتیاج به درمان دارد؟ زمانی که در روز بیشتر از 100 عدد مو که ته آن پیاز مو هم دیده می‌شود و یا کمتر از این عدد که پیاز مو در آن دیده نمی‌شود بریزد که انگار از وسط مو قیچی شده، معمولا ما نشانه بیماری زمینه‌ای در نظر می‌گیریم و یا مواردی که به هر حال احتیاج به درمان دارد.

علت ریزش مو
پزشکان و متخصصان در مواجهه با کسانی که برای رفع مشکل ریزش مو به آن‌ها مراجعه می‌کنند، عامل‌های مختلف ریزش و میزان شیوع مشکل را در نظر می‌گیرند.

ریزش مو آندروژنیک
شایع‌ترین علت ریزش مو ریزش مو آندروژنیک است که با افزایش سن بروز پیدا می‌کند. این نوع ریزش الگو‌ خاصی در مرد‌ها و زن‌ها دارد. در مردها رستنگاه مو به عقب می‌رود و دو سر مو ممکن است که خالی شود اما تاج سر بدون تغییر باقی بماند. در خانم‌ها معمولا این نوع ریزش در وسط سر و تاج سر اتفاق می‌افتد.

اگر علائم دیگری مانند خارش، قرمزی، التهاب پوست سر دارید و یا ریزش مو خیلی ناگهانی برایتان اتفاق افتاده باشد و یا سابقه مصرف داروی خاصی را داشته باشید، ممکن است علت آندروژنیک نباشد.

متاسفانه ریزش مو آندروژنیک دائمی است و تنها کاری که پزشکان می‌توانند برای شما انجام دهند، جلوگیری از ریزش بیشتر موها است.

علت‌های دیگر ریزش مو که نسبتا شایع هستند شامل:

ریزش مو بعد از زایمان
استرس‌های جسمی یا روحی
کمبود ریز مغذی‌ها
 مصرف داروهای خاص   
برای ادامه مطلب جلوگری از ریزش مو به سایت مفید طب بروید

چرخه رشد و ریزش مو
هر مو در انسان یک چرخه از رشد و زندگی دارد، مرحله اول مرحله آناژن است که در این مرحله مو رشد و نمو پیدا می‌کند و بلند می‌شود. مراحل بعدی که کاتاژن و تلوژن می‌باشند، مو آماده افتادن می‌شود. مرحله اول ممکن است دو تا 6 سال طول بکشد. مرحله کاتاژن حدود چند هفته و مرحله تلوژن از 3 تا 4 ماه ممکن است ادامه پیدا کند، بعد از این زمان مو آماده افتادن می‌شود.

برخی از مشکلاتی که ممکن است برای مو و چرخه طبیعی آن اتفاق بیافتد، مثل کم رنگ شدن، تغییر رنگ، سفید شدن مو، عفونت‌های قارچی، شوره و بدتر از همه ریزش مو و کچلی است.

چگونه بفهمیم ریزش مو طبیعی است؟

در چه صورتی ما می‌توانیم میزان مو که ریزش دارند را ریزش موی تلقی کنیم که احتیاج به درمان دارد؟ زمانی که در روز بیشتر از 100 عدد مو که ته آن پیاز مو هم دیده می‌شود و یا کمتر از این عدد که پیاز مو در آن دیده نمی‌شود بریزد که انگار از وسط مو قیچی شده، معمولا ما نشانه بیماری زمینه‌ای در نظر می‌گیریم و یا مواردی که به هر حال احتیاج به درمان دارد.

علت ریزش مو
پزشکان و متخصصان در مواجهه با کسانی که برای رفع مشکل ریزش مو به آن‌ها مراجعه می‌کنند، عامل‌های مختلف ریزش و میزان شیوع مشکل را در نظر می‌گیرند.

ریزش مو آندروژنیک
شایع‌ترین علت ریزش مو ریزش مو آندروژنیک است که با افزایش سن بروز پیدا می‌کند. این نوع ریزش الگو‌ خاصی در مرد‌ها و زن‌ها دارد. در مردها رستنگاه مو به عقب می‌رود و دو سر مو ممکن است که خالی شود اما تاج سر بدون تغییر باقی بماند. در خانم‌ها معمولا این نوع ریزش در وسط سر و تاج سر اتفاق می‌افتد.

ریزش مو - فروشگاه لوازم آرایشی و بهداشتی

اگر علائم دیگری مانند خارش، قرمزی، التهاب پوست سر دارید و یا ریزش مو خیلی ناگهانی برایتان اتفاق افتاده باشد و یا سابقه مصرف داروی خاصی را داشته باشید، ممکن است علت آندروژنیک نباشد.

متاسفانه ریزش مو آندروژنیک دائمی است و تنها کاری که پزشکان می‌توانند برای شما انجام دهند، جلوگیری از ریزش بیشتر موها است.

علت‌های دیگر ریزش مو که نسبتا شایع هستند شامل:

ریزش مو بعد از زایمان
استرس‌های جسمی یا روحی
کمبود ریز مغذی‌ها
 مصرف داروهای خاص   
برای ادامه مطلب جلوگری از ریزش مو به سایت مفید طب بروید

چرخه رشد و ریزش مو
هر مو در انسان یک چرخه از رشد و زندگی دارد، مرحله اول مرحله آناژن است که در این مرحله مو رشد و نمو پیدا می‌کند و بلند می‌شود. مراحل بعدی که کاتاژن و تلوژن می‌باشند، مو آماده افتادن می‌شود. مرحله اول ممکن است دو تا 6 سال طول بکشد. مرحله کاتاژن حدود چند هفته و مرحله تلوژن از 3 تا 4 ماه ممکن است ادامه پیدا کند، بعد از این زمان مو آماده افتادن می‌شود.

برخی از مشکلاتی که ممکن است برای مو و چرخه طبیعی آن اتفاق بیافتد، مثل کم رنگ شدن، تغییر رنگ، سفید شدن مو، عفونت‌های قارچی، شوره و بدتر از همه ریزش مو و کچلی است.

چگونه بفهمیم ریزش مو طبیعی است؟

در چه صورتی ما می‌توانیم میزان مو که ریزش دارند را ریزش موی تلقی کنیم که احتیاج به درمان دارد؟ زمانی که در روز بیشتر از 100 عدد مو که ته آن پیاز مو هم دیده می‌شود و یا کمتر از این عدد که پیاز مو در آن دیده نمی‌شود بریزد که انگار از وسط مو قیچی شده، معمولا ما نشانه بیماری زمینه‌ای در نظر می‌گیریم و یا مواردی که به هر حال احتیاج به درمان دارد.

علت ریزش مو
پزشکان و متخصصان در مواجهه با کسانی که برای رفع مشکل ریزش مو به آن‌ها مراجعه می‌کنند، عامل‌های مختلف ریزش و میزان شیوع مشکل را در نظر می‌گیرند.

ریزش مو آندروژنیک
شایع‌ترین علت ریزش مو ریزش مو آندروژنیک است که با افزایش سن بروز پیدا می‌کند. این نوع ریزش الگو‌ خاصی در مرد‌ها و زن‌ها دارد. در مردها رستنگاه مو به عقب می‌رود و دو سر مو ممکن است که خالی شود اما تاج سر بدون تغییر باقی بماند. در خانم‌ها معمولا این نوع ریزش در وسط سر و تاج سر اتفاق می‌افتد.

اگر علائم دیگری مانند خارش، قرمزی، التهاب پوست سر دارید و یا ریزش مو خیلی ناگهانی برایتان اتفاق افتاده باشد و یا سابقه مصرف داروی خاصی را داشته باشید، ممکن است علت آندروژنیک نباشد.

متاسفانه ریزش مو آندروژنیک دائمی است و تنها کاری که پزشکان می‌توانند برای شما انجام دهند، جلوگیری از ریزش بیشتر موها است.

علت‌های دیگر ریزش مو که نسبتا شایع هستند شامل:

ریزش مو بعد از زایمان
استرس‌های جسمی یا روحی
کمبود ریز مغذی‌ها
 مصرف داروهای خاص   
برای ادامه مطلب ریزش مو به سایت مفید طب بروید

Atf بازدید : 33 دوشنبه 03 آذر 1399 نظرات (0)

استراتژی‌هایی جهت کنار آمدن با آن بی‌نظمی به گونه‌های مختلفی وجود دارد که در حوزه‌های مختلف و با شدت‌های فراوان دیده می‌شود. به عنوان مثال، فهمیدن اینکه ماشینتان دزیده شده با فهمیدن اینکه قرار ملاقاتی که قول داده شده بوده در آخرین لحظات کنسل شده است، فرق دارد. ولی علی رغم تفاوت‌ها، هر دو این موقعیت‌ها همراه با احساسی هستند که شما را با بی‌نظمی درونی تنها می‌گذارند.

در لحظاتی مانند این، داشتن روش‌هایی جهت حفظ تمرکز و ماندن در آرامش بسیار مهم است. استراتژی‌های کنار آمدن همین کار را می‌کنند.

چگونه کنار بیاییم؟

قبل از پرداختن به اینکه کنار آمدن سالم چیست، بیایید در مورد اینکه چه چیزی نیست روشن شویم. کنار آمدن به معنی احساس نداشتن و بی حسی نیست. بی حسی زمانی است که ما به کاری تلاش می‌ورزیم تا از احساس ناراحتی پرهیز کنیم.

در حالیکه بی حسی، باعث رهایی و آرامش موقت می‌شود، حقیقت این است که برای بی‌نظمی در احساسات کاری نمی‌کند.

بیایید به یکی از مثال‌های بالا برگردیم. ناراحتی از قرار ملاقات لغو شده. تصور کنید که در مورد بیرون رفتن با شخصی که برای هفته‌هاست با هم مکالمه اینترنتی و چت داشته‌اید، چه احساس بزرگ و خوبی دارید. در بعدازظهر جمعه، با چالاکی بر روی پله ایستاده‌اید. در حالیکه از حمام بیرون آمده‌اید، به گوشی خود نگاه می‌کنید و این پیام را می‌بینید که "من نمی‌توانم برای شام بیایم"، همین بدون توضیحی دیگر.

به جاده می‌زنید و پیام می‌دهید: امیدورام همه چیز خوب باشد و اتفاق بدی نیفتاده باشد ...؟ و سپس منتظر می‌شوید. همچنانکه منتظر می‌شوید، احساسات متفاوتی دارید، ... احساسی مانند بسیار خوب، لعنت بر این شانس، در این عبارت، مفهوم رایج کنار آمدن، پرتاب کردن استراتژی بی حسی است. برای صرف کوکتل با دوستانتان بیرون می‌روید تا از این احساس لعنتی رها شوید.

در حالیکه این مسئله در همان لحظه به نظر کنار آمدن مؤثر است، الکل باعث پریشانی می‌شود. روز بعد را احتمالاً با مستی شروع کرده، همان احساسات بد بازمی‌گردند و اغلب به طور جدی از آرامشی که می‌خواستید خیلی دور می‌شوید.

کنار آمدن سالم چگونه است؟

برخلاف عکس‌العمل‌هایی مانند بی حسی، استراتژی‌های کنار آمدن سالم، بازگشت به آرامش را تسریع می‌بخشند. ایجاد یک انبار شخصی جهت روش‌های کنار آمدن به گونه‌ای که برایتان مؤثر باشد به شما جهت ایجاد بنیاد مناسب ذهنی کمک می‌کند.

دقیقاً مانند همه چیزهایی که به روانشناختی مربوط است، مهارت‌های کنار آمدن ساده به نظر می‌رسد و واقعاً همینطور است. ولی ساده بودن این مهارت‌ها هرگز به معنی راحت بودون انجام آن نیست.

بنابراین در اینجا تعدادی قانون سریع و سخت که به شما جهت دستیابی به روش‌های کنار آمدن کمک می‌کند، بیان می‌شود:

1.  استراتژی‌هایی که برایتان مفید است را ایجاد کنید.

قبل از اینکه خود را در رنج بی‌نظمی‌ببینید، باید بفهمید چگونه بهتر با آن کنار می‌آیید. دقیقاً مانند هواپیمایی‌هایی که قبل از اینکه هواپیما زمین را ترک کند، پروتکل‌های ایمنی ایجاد می‌کنند، شما باید استراتژی‌هایی برای آرامش زمانی که در موقعیتی ذهنی متوسط هستید شناسایی و تمرین کنید.

2.  این مسئله را متوجه شوید که استراتژی‌های کنار آمدن هر کدام برای همه موارد مناسب نیست.

تناسب ذهنی، دقیقاً مانند تناسب جسمی رویکرد شخصی نیاز دارد. این یعنی شما به استراتژی‌های متفاوت کنار آمدن نیاز داید. احتمال‌ها را امتحان کنید، آنهایی که برای شما نیست را حذف کنید. استراتژی‌هایی که موجب تشدید برای شما می‌شود را استفاده کنید.

3.  وقتی استراتژی که برای شما مفید است یافتید، به طور منظم تمرین کنید.

هدف در اینجا کنار آمدن سالم جهت منحرف شدن شما زمانیکه بی‌نظمی سر شما را پر می‌کند می‌باشد.

سه استراتژی کنار آمدن جهت دنبال کردن

بی نظمی و شلختگی چه چیزی را در مورد شخصیت شما نشان می‌دهد؟ | دیجی‌کالا مگ

شمار استراتژی‌هایی که می‌توانید امتحان کنید بیشمار است. به جای تهیه لیستی دیگر از همه آنها می‌خواهیم انواع مختلف کنار آمدن را توضیح داده و نشان دهم. این استراتژی‌ها به سه گروه تقسیم می‌شوند:

 1. حواس پرتی   2. آرامش بخشی   3. تعادل یافتن

مثال جدید: تصور کنید شفل شما نیاز دارد که حسابداری را مدیریت کنید. یکی از مشتریان شما مخصوصاً متقاضی این مسئله است و شما دائماً جهت وفق دادن این مسائل، فشار کاری برایتان زیاد می‌شود. در یک بعدازظهر روز جمعه دقیقاً همان موقع که کار تعطیل می‌شود، ایمیلی از مشتری شما در اینباکس قرار می‌گیرد، "با این عنوان غیر قابل قبول".

دلتان هری می‌ریزد، آن را باز می‌کنید. ناگهان متوجه می‌شوید که رئیستان آن را کپی کرده و شما انتقاد سوزان از سرویسی که برای تهیه آن کمرتان خم شده است را می‌خوانید. تمام بدنتان از عصبانیت می‌لرزد و می‌خواهید جواب بدی بدهید. بی‌نظمی به سراغتان آمده، چگونه به آرامش می‌رسید؟

استراتژی کنار آمدن به صورت حواس پرتی

حواس پرتی با بی حسی فرق دارد، چرا که هدف بی حسی، کم کردن احساسات است. هدف حواس پرتی، ایجاد فاصله از منبع ناراحتی احساسی که موجب احساس ناخوشایند شما می‌شود، می‌باشد. استراتژی کنار آمدن که به صورت حواس پرتی باشد نیاز دارد که از یک ماجرای احساسی به صورتی که ذهنتان بچرخد و به زمان حال بیایید، بروید.

به عنوان مثال، می‌توانید خود را از موقعیت به وسیله جابه جا کردن اشیاء و رسیدگی به منزل در طی روز فاصله دهید. من را باور کنید، ایمیل فردا هم هست. به یاد داشته باشید من از پرهیز کردن دفاع نمی‌کنم. پرهیز کردن یعنی هیچ‌گاه با این دوراهی روبرو نشوید. شما دوباره جهت روبرو شدن با ایمیل باز می‌گردید. ولی نه تا زمانیکه از لحاظ احساسی تحریک هستید سایر استراتژی‌های حواس پرتی شامل به زمین نشستن و مراقبه می‌باشد.

استراتژی کنار آمدن به وسیله آرامش بخشی

دو نوع استراتژی آرامش بخشی وجود دارد: خارجی و داخلی (بیرونی و داخلی). هر دو این استراتژی‌ها می‌خواهند موقعیت احساسی شما را به حالت پایه و اولیه برگردانند.

فعالیت‌های بیرونی آرامش بخشی نیاز دارد که شما چیزی که لذت می‌بریئ و راحتی شما را فراهم می‌کند انجام دهید. که از فعالیت‌های ساده مانند 10 نفس عمیق تا فعالیت‌های پیچیده تر مانند ماساژ و یا انجام کار هنری می‌باشد. سایر مثال‌های آرامش بخشی بیرونی شامل موارد زیر است:

-       دویدن

-       بازی با کودکان

-       گوش دادن به موسیقی مورد علاقه

 استراتژی آرامش بخشی درونی از داخل می‌آید. به عنوان مثال، اگر مکالمه درونی خود را سخت می‌یابید، یک دقیقه تصور کنید چگونگی صحبت کردنتان با دوست خود در همین موقعیت و سخت کنید همان زبان را به کار برید.

استراتژی کنار آمدن به وسیله تعادل یافتن

تعادل به شما کمک می‌کند تا منظق را به معادله بیفزایید. این مسئله شامل درست کردن لیست صادق بودن در مورد احساس، و درخواست کمک از دیگران است، هر کدام از اینها برای این سناریو تهیه شده است. می‌توانید لیستی از کارهایی که انجام آن باعث غرور شما می‌شود، تهیه کنید. می‌توانید به خود بگویید که احساس عصبانیت دارید.

نقاب شادی به صورت زدن و تظاهر کردن به نبود مشکل، انکار است. انکار، استراتژی کنار آمدن سالمی نیست.

در این مثال‌ها فقط نیاز است که یاد بگیرید با این احساس کنار آیید. عصبانی شوید، ناراحتی شدید، بله خیلی بد بود که این ایمیل به دستتان رسید. ولی برای همیشه ادامه ندارد.

نهایتاً می‌توانید درخواست کمک کنید. با یک دوست تماس گرفته و از او بخواهید تا جهت ارائه گزینه‌هایی همفکری کند. وقتی احساسات از کنترل خارج می‌شود، شما مستعد نقاط کور و بسته شدن ذهن می‌شوید. از کسی که از این درگیری دورات کمک بخواهید، به این صورت نگرش‌هایی جهت راه حل ارائه می‌شود که خودتان به تنهایی به آن نمی‌توانستید دست یابید.

؟؟

دلایل روان شناسانه بی نظم بودن بعضی انسان ها و تاثیرات نامناسب بی نظمی بر  روان

اینها تنها ایده‌هایی جهت کمک به شما هستند تا با موقعیت منفی کنار آمده و احساس مثبت داشته باشید. با کمی تلاش، می‌توانید به مجموعه استراتژی‌های کنار آمدن شخصی خود که به شما اجازه می‌دهد تا موقعیت سخت را راحتتر کنترل کنید، دست یابید.

کولی، بنیانگذار و رئیس بخش پزشکی درمان سطح است، برنامه موبایل که ابزارهای درمان و ویدئوهایی برای آموزش روان درمانگرها فراهم می‌آورد. سطح جهت کاهش موانع دستیابی به سلامت روانی خوب عمل می‌کند.

کولی یک روان‌درمانگر آموزش دیده دو زبانه است که سطح روانشناسی را در دانشگاه‌های آمریکا و مکزیک آموزش دادهه است، او در درمان هنری کلینیکی متخصص است و هند درمانگر ثبت شده است. کولی در تنظیمات مختلف با جمعیت‌های گوناگون در محدوده کارهای عملی در مکزیکوسیتی و لوس آنجلس تا سلامت روانی جامعه متمرکز بر زخم‌های روانی عمل می‌کند.

Atf بازدید : 41 سه شنبه 27 آبان 1399 نظرات (0)

بله، به ما گفته مي‌شود كه از يك رژيم‌ غذايي سخت پيروي كنيد، مرتباً ورزش كنيد و خوب بخوابيد. اما هنوز هم گاهي اوقات به نتايج مطلوب نميرسيم. استرس باعث سخت شدن سناريوي “تلاش براي كاهش وزن” ما مي‌شود.

شروتي سريواستاوا (Shruti Srivastava) داستان انگيزشي كاهش وزن خود را در وبسايت SPEAKING TREE نوشت و ما شرط ميبنديم كه با خواندن اين داستان شما هم مي‌توانيد نور را در تونل تاريك نيز پيدا كنيد!

او جايي در مورد دختر ديگري خوانده بود، دختري كه مثل من و شما طبيعي بود و مشكلاتي براي لاغر شدن داشت، به‌عنوان مثال: “او هم نمي‌خواست غذا را رها كند” و “برود و در سالن بدنسازي تمرين كند”. خلاصه، هر كار سختي كه براي لاغر شدن لازم به انجام است.

داستان لاغري با زنيان

بنابراين، او راه خود را امتحان كرد و با كمال تعجب هم سايز و هم وزنش كاهش يافت. بيشتر افراد چربي سرسختي را در اطراف ناحيه شكم خود جمع مي‌كنند، كه مي‌تواند به‌دليل نفخ شكم يا ضعف در سلامت روده باشد. با شروع استفاده از زنيان براي لاغري اين مشكلات نيز حل خواهند شد!

چگونه مي‌توان در طي ۲ هفته با كمك زنيان ۶ كيلوگرم وزن كم كرد؟

تمام كاري كه بايد جهت مصرف زنيان براي لاغري انجام دهيد اين است:

يك قاشق غذاخوري زنيان را يك شب در آب بخيسانيد و صبح روز بعد تمام آن را بجوشانيد. دانه‌ها را صاف كرده و آب آن‌ها را با شكم خالي بنوشيد و تا يك ساعت از خوردن هر چيزي خودداري كنيد. اين محلول هضم، نفخ معده و روده را درمان مي‌كند و در تمام مدت باعث سوزاندن چربي در اطراف شكم مي‌شود.

 

براي ادامه مطلب لاغري با زنيان به سايت مفيد طب برويد

Atf بازدید : 158 شنبه 17 آبان 1399 نظرات (0)

 

خواص سیاه دانه برای درد مفاصل چیست؟ چرا در روش‌های خانگی برای درمان زانو درد و آرتروز همیشه از روغن سیاه دانه سخن به میان می‌آید؟ شفابخشیِ این دانه‌های سیاه و پر روغن تا چه حد صحت دارد؟ آیا علم پزشکی اثربخشیِ سیاه دانه در درمان بیماری های آرتروزی را تایید می‌کند؟ در ادامه مطلب به شیوه‌ای علمی و دقیق به سوالات ذکر شده پاسخ داده ایم.

اگر شما هم تا به حال درد مفاصل و دردهایی مثل زانو درد را تجربه کرده باشید حتما روغن سیاه دانه برایتان توصیه شده است. اگر این روغن را یک شب به پا یا هر موضع ملتهبی مالیده باشید صبح احساس خواهید کرد که دردتان کمتر شده است. این نکته‌ای است که همه افراد به آن اذعان دارند. هیچ کس خاصیت روغن سیاه دانه را در درمان مفاصل انکار نمی‌کند. با این همه تصمیم داریم به شیوه‌ای علمی خواص سیاه دانه برای درد مفاصل را بررسی کنیم.

روغن سیاه دانه چیست؟

روغن سیاه دانه و خودِ دانه‌ی سیاه دانه از قدیم معمولا به عنوان ادویه در غذاها استفاده می‌شد اما امروزه در صنایع دارویی، کاربردی بالقوه دارد. روغن سیاه دانه دارای توانایی شناخته شده‌ای در محافظت از اندام‌های خاص در برابر آسیب اکسیداتیو، نئوپلاستیک و التهاب است. این روغن در ۲۰ خرگوش نیوزیلندی که مدل‌های پوکی استخوان داشتند و عمل پیوند رباط صلیبی قدامی انجام داده بودند آزمایش شده است. خرگوش‌ها به شکل تصادفی به دو گروه ۱۰ نفری تقسیم شدند و تزریق داخل عضلانی در زانوهای راستشان هفته ای ۵ نوبت صورت گرفته است.

از هفته سوم به بعد نتیجه‌ بر روی خرگوش ها بررسی شده است. سطوح مفصل زانو و بخش‌های کندیل استخوان ران از نظر ماکروسکوپی مورد بررسی قرار گرفته است. نتیجه‌ی این آزمایش نشان داده که تجویز روغن سیاه دانه برای درد مفاصل، پتانسیل محافظت از غضروف را در مراحل اولیه آرتروز افزایش می دهد.

یرای خواندن ادامه مطلب سیاه دانه برای درد مفاصل به سایت mofidteb بروید
Atf بازدید : 26 شنبه 17 آبان 1399 نظرات (0)

 

سیستم ایمنی بدن شما مانند همه ارگان‌ها برای عملکرد بهتر نیاز به تغذیه و رسیدگی دارد. شما می‌توانید با قرار دادن یکسری مواد غذایی، سبزیجات و میوه جات در رژیم غذایی روزانه خود قوای کافی برای سیستم ایمنی بدن خود را تأمین کنید. تا در مواقع مورد نیاز مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا از آن استفاده کند. البته که مصرف مواد مغذی برای سیستم ایمنی در طول بیماری نیز بسیار مهم است. از این رو ما قصد داریم در ادامه به شما چند ترکیب و معجون طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی معرفی کنیم. اما قبل از آن احتمالاً این سؤال در ذهن اکثر ما به وجود می‌آید که بدن برای تقویت سیستم ایمنی به چه چیزهایی نیاز دارد؟ چه عوامل و عناصری بیشترین نقش را در تقویت سیستم ایمنی بازی می‌کنند؟

ابتدا شما را با مهمترین عناصر و موادی که روی تقویت سیستم ایمنی تأثیر می‌گذارند آشنا می‌کنیم و سپس به سراغ معرفی معجون برای تقویت سیستم ایمنی می‌رویم.

ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای تقویت سیستم ایمنی

چه ویتامین هایی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود

در ادامه ۱۱ ماده مهم که حضور آن‌ها برای عملکرد صحیح سلول‌های سیستم ایمنی بدن واجب است را به شما معرفی می‌کنیم. اگر می‌خواهید در هنگام بیماری دفاعی تمام قد در برابر عوامل بیماری زا داشته باشید، باید این ۱۱ مورد را برای تقویت سیستم ایمنی، در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید. به این منظور اشاره‌ای به موادی که بیشترین مقدار از هر مورد در آن‌ها یافت می‌شود نیز خواهیم کرد.

برای خواندن ادامه مطلب سیستم ایمنی بدن به سایت مفید طب بروید

Atf بازدید : 20 جمعه 16 آبان 1399 نظرات (0)

 

خواص سیاه دانه برای درد مفاصل چیست؟ چرا در روش‌های خانگی برای درمان زانو درد و آرتروز همیشه از روغن سیاه دانه سخن به میان می‌آید؟ شفابخشیِ این دانه‌های سیاه و پر روغن تا چه حد صحت دارد؟ آیا علم پزشکی اثربخشیِ سیاه دانه در درمان بیماری های آرتروزی را تایید می‌کند؟ در ادامه مطلب به شیوه‌ای علمی و دقیق به سوالات ذکر شده پاسخ داده ایم.

اگر شما هم تا به حال درد مفاصل و دردهایی مثل زانو درد را تجربه کرده باشید حتما روغن سیاه دانه برایتان توصیه شده است. اگر این روغن را یک شب به پا یا هر موضع ملتهبی مالیده باشید صبح احساس خواهید کرد که دردتان کمتر شده است. این نکته‌ای است که همه افراد به آن اذعان دارند. هیچ کس خاصیت روغن سیاه دانه را در درمان مفاصل انکار نمی‌کند. با این همه تصمیم داریم به شیوه‌ای علمی خواص سیاه دانه برای درد مفاصل را بررسی کنیم.

روغن سیاه دانه چیست؟

روغن سیاه دانه و خودِ دانه‌ی سیاه دانه از قدیم معمولا به عنوان ادویه در غذاها استفاده می‌شد اما امروزه در صنایع دارویی، کاربردی بالقوه دارد. روغن سیاه دانه دارای توانایی شناخته شده‌ای در محافظت از اندام‌های خاص در برابر آسیب اکسیداتیو، نئوپلاستیک و التهاب است. این روغن در ۲۰ خرگوش نیوزیلندی که مدل‌های پوکی استخوان داشتند و عمل پیوند رباط صلیبی قدامی انجام داده بودند آزمایش شده است. خرگوش‌ها به شکل تصادفی به دو گروه ۱۰ نفری تقسیم شدند و تزریق داخل عضلانی در زانوهای راستشان هفته ای ۵ نوبت صورت گرفته است.

از هفته سوم به بعد نتیجه‌ بر روی خرگوش ها بررسی شده است. سطوح مفصل زانو و بخش‌های کندیل استخوان ران از نظر ماکروسکوپی مورد بررسی قرار گرفته است. نتیجه‌ی این آزمایش نشان داده که تجویز روغن سیاه دانه برای درد مفاصل، پتانسیل محافظت از غضروف را در مراحل اولیه آرتروز افزایش می دهد.

یرای خواندن ادامه مطلب  سیاه دانه برای درد مفاصل به سایت mofidteb بروید
Atf بازدید : 43 دوشنبه 28 مهر 1399 نظرات (0)

 

ویتامین D یکی از ضروری‌ترین ویتامین‌ها برای حفظ سلامت بدن است که همه ما به آن نیاز داریم. اما ویتامین دی چیست و چه نقشی در سلامتی بدن ایفا می‌کند؟ چرا پزشکان و متخصصان همواره توصیه می‌کنند نسبت به کمبود ویتامین D و عوارض ناشی از آن هشیار باشیم؟

در ادامه این مقاله از مجله سلامت مفید طب همراه ما باشید تا بیشتر با این ویتامین و خواص شگفت‌انگیزش آشنا شوید:

ویتامین دی چیست؟

ویتامین D یکی از انواع ویتامین‌های محلول در چربی است که به طور طبیعی در برخی از غذاها یافت می‌شود. همچنین هنگامی که پوست بدن در معرض تابش نور آفتاب و پرتوهای ماورای بنفش آن قرار می‌گیرد،‌ سنتز ویتامین D رخ داده و این ویتامین در بدن تولید می‌شود.

ویتامین دی در واقع نوعی هورمون است که شکل فعال آن کلسیتریول نام دارد. این ویتامین در بسیاری از فرآیندهای حیاتی بدن نقش دارد و به همین دلیل است که کمبود ویتامین D باید بسیار جدی گرفته شود. اما چرا بدن ما برای عملکرد صحیح و سالم ماندن به این ویتامین نیاز دارد؟

نقش ویتامین D در بدن

اصلی‌ترین وظیفه این ویتامین کمک به افزایش جذب کلسیم در بدن است. به همین دلیل است که ویتامین D نقش موثری در ساخت استخوان‌هایی سالم و قوی دارد. در ادامه به بررسی نقش‌های ویتامین D در بدن می‌پردازیم:

حفظ سلامت استخوان و دندان‌ها

ویتامین D باعث افزایش جذب روده‌ای کلسیم شده و همچنین نقش مهمی در بهبود جذب این ماده معدنی از کلیه‌ها و تغذیه دارد. بنابراین کمبود ویتامین دی باعث نقص در جذب کلسیم و به دنبال آن ضعیف شدن استخوان‌ها خواهد شد.

تامین ویتامین D به میزان کافی علاوه براینکه باعث می‌شود تا دندان و استخوان‌هایی سالم، مستحکم و قوی داشته باشید، از بروز بیماری‌های ناشی از کمبود کلسیم چون پوکی استخوان نیز به طور قابل توجهی جلوگیری می‌کند. کمبود این ویتامین یکی از اصلی‌ترین عوامل شکستگی‌‌های استخوان در سنین بالا است.

برای ادامه مطلب ویتامین Dبه سایت مفید طب بروید

Atf بازدید : 21 سه شنبه 15 مهر 1399 نظرات (0)

نام فارسی: پسته             نام انگلیسی:Pistachio  - Pistacia vera 

نام علمی:Pistaca

نام سنتی:فستق

معرفی: 

پسته درخت دو پایه ای است که ارتفاع آن به حدود پنج متر می رسد و به حالت خودرو در ایران و افغانستان می روید.[4] برگ های درخت پسته متناوب و مرکب از 2 یا 3 برگچه نوک تیز با یک برگچه انتهایی است و به رنگ سبز روشن می باشد.[4] گل های آن خوشه ای است گل نر آن فاقد گلبرگ است.[4]

بهترین پسته نوع دانه درشت آن است که پوست خارجی آن سبز مایل به بنفش و پوست داخلی آن نازک و سفید و مغز آن سبز باشد.[3]

طبع:    

مغز پسته از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است.[4][3][2]

پوست سبز پسته تازه از نظر طب قدیم ایران سرد و خشک است.[4]

مصلح آن زردآلو، انار ترش، سرکه، سکنجبین و آلو می باشد.[3]

رویشگاه:

به حالت خودرو در ایران و افغانستان می روید.[4]

ترکیبات شیمیایی:

پسته دارای مواد غذایی فراوانی است و بنابراین برای تقویت بیماران و اشخاص ضعیف مناسب است.[4]

در صد گرم مغز پسته مواد زیر موجود است:[4]

آب

5/2 گرم

آهن

7/5 میلی گرم

پروتئین

20 گرم

پتاسیم

950 میلی گرم

مواد چرب

54 گرم

ویتامین آ

230 واحد

مواد نشاسته ای

15 گرم

ویتامین ب1

0/7 میلی گرم

کلسیم

130 میلی گرم

ویتامین ب3

3/5 میلی گرم

فسفر

500 میلی گرم

 

 

 

موارد مصرف و اثرات درمانی:

خواص مغز پسته:

·         مغز پسته به علت داشتن آهن خون ساز است و آن هایی که مبتلا به کم خونی هستند باید حتما روزانه مقداری پسته بخورند.[4][2]

·         خوردن آن نیروی جنسی را تقویت می کند.[4][3][2]

·         منی را زیاد می کند.[3]

·         چاق کننده بدن است.[3][2]

·         پسته از ریزش مو جلوگیری کرده و خوردن با پوست نازک آن یرقان را درمان می کند.[2]

·         مغز و ذهن را تقویت می کند.[4][3]

·         برای آرامش قلب و آرام کردن اعصاب مفید است.[4][3][2]

·         برای باز کردن مجاری کبد مصرف پسته توصیه می شود.[4][3]

·          معده را تقویت می کند.[4][3][2]

·         مفید برای زخم معده بوده و سموم را از بدن دفع می کند.[2]

·         برای تسکین سرفه مفید است.[4][3][2]

·         اسهال معمولی و اسهال خونی را درمان می کند.[4][3][2]

·         جوشانده پوست درخت پسته برای برطرف کردن خارش اعضای تناسلی زنان مفید است.[4]

·         جوشانده پوست و برگ درخت پسته برای رفع درد و خارش مقعد مفید است.[4]

·         خوردن آن با شکر جهت رفع مضرات هوای آلوده مفید است.[3]

·         لثه را تقویت و خوشبو کننده دهان است.[3][2]

·         برای کسانی که دارای فعالیت های بدنی و فکری زیاد هستند توصیه می گردد.[2]

خواص پوست سبز پسته

·         برای رنگرزی بکار می رود.[4]

·         بهترین دارو برای رفع بوی بد دهان است.[4][3][2]

·         جویدن آن باعث التیام زخم های داخل دهان می شود.[4]

·         برای استحکام لثه آن را روی لثه بمالید و یا بجوید.[4][2]

·         دم کرده پوست سبز پسته حالت دل بهم خوردگی و استفراغ را از بین می برد.[4]

·         دم کرده آن برای رفع اسهال مفید است.[4]

·         برای رفع سکسکه پوست سبز پسته را دم کنید و یک فنجان بنوشید.[4][2]

·         شستشوی موی سر با جوشانده پوست درخت و برگ پسته از ریزش آن جلوگیری می کند.[2]

خواص پوست سفید پسته

·         پوست سفید پسته برای بواسیر و بیرون زدن مقعد مفید است. برای درمان این بیماری باید پوست سفید پسته را در آب بجوشانید و آن را داخل لگنی بریزید و شخصی را که این بیماری را دارد این چند دقیقه درآن بنشینید. باعث تسکین درد و تخفیف بیماری می شود.[4]

موارد منع مصرف:

·         مغز پسته چربی زیادی دارد و بنابراین برای معده مناسب نیست. کسانی که معده ضعیف دارند باید آن را با زردآلو بخورند.[4]

·         مغز پسته گرم و خشک است. خوردن زیاد آن باعث گرمی بدن و کهیر و دانه های قرمز رنگ در پوست می شود. برای رفع گرمی و خشکی باید سرکه، انار ترش و یا برگه ی زردآلوی ترش مصرف کرد.[4]

·         پسته اگر به صورت نارس مصرف شود سبب یبوست می شود.[2]

·         زیاده روی در مصرف آن سبب تولید بثورات در دهان و حلق می شود که باید با گلاب آن را درمان کرد.[2]

 

منابع

2.درمان بیماری ها با داروهای معجزه گر گیاهی

3.تغذیه در طب ایرانی، اسلامی

4.طبیعت و سلامتی (غذا داروها)

Atf بازدید : 28 دوشنبه 07 مهر 1399 نظرات (0)

 

همسران زنان باردار در مقایسه با سایر مردان بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند. با این حال اغلب اوقات تاثیری که پدر در شرایط روانی همسر باردارش و جنین ایفا می‌کند تا حد زیادی نادیده گرفته می‌شود. یک مطالعه جدید در این زمینه نشان می‌دهد که افسردگی در پدران، خطر تولد نوزاد نارس و زایمان زودرس را افزایش می‌دهد.

این مطالعه که در یک نشریه بین‌المللی زنان و زایمان منتشر شد، توسط پروفسور آندرس هجرن (Anders Hjern) از مرکز مطالعات کیفیت سلامت در سوئد رهبری شده است. پیش از این اثبات شده بوده که افسردگی زنان در دوران بارداری با وزن کم نوزاد هنگام تولد و افزایش خطر تولد نوزاد نارس ارتباط دارد.

افسردگی در پدران، خطر تولد نوزاد نارس و زایمان زودرس را افزایش می‌دهد.

زایمان زودرس که می تواند به عنوان بسیار زودرس (کمتر از هفته ۳۲ بارداری) و تقریباً زودرس ( بین هفته۳۲-۳۶ حاملگی) باشد، از علل عمده مرگ و میر نوزادان در کشورهای با درآمد بالا و متوسط است. به گفته سازمان بهداشت جهانی (WHO) این مسئله باعث ایجاد مشکلات طولانی مدتی برای سلامتی کودکان از جمله ناتوانی در یادگیری، مشکلات بینایی و شنوایی می‌شود. علاوه بر این، زایمان زودرس و تولد نوزاد نارس علت اصلی مرگ و میر کودکان زیر سن ۵ سال در سراسر جهان است.

افسردگی پدر می‌تواند منشأ استرس مادران باردار باشد

پروفسور هجرن و همکارانش افراد مورد مطالعه خود را از میان کسانی انتخاب کردند که تا پایان سه ماهه دوم بارداری همسر از یک نسخه ضد افسردگی استفاده کرده‌اند.  این تیم بیش از ۳۵۰،۰۰۰ تولد در سوئد را در سال‌های ۲۰۰۷ تا ۲۰۱۲ مورد بررسی و مطالعه قرار دادند، و افسردگی والدین – هم مادران و پدران – را در ارتباط با تولد زودرس در نظر گرفتند.

برخی از این افراد که در ۱۲ ماه گذشته علائمی از افسردگی در آنها تشخیص داده نشده بود، در دسته افسردگی “جدید” قرار گرفتند و سایر موارد در دسته افسردگی “بازگشتی” تعریف شدند. نتایج نشان داد که افسردگی جدید و بازگشتی در مادران به میزان ۳۰-۴۰٪ با افزایش خطر زایمان زودرس در ارتباط بود.

برای خواندن ادامه مطلب وارد سایت مفید طب شوید

Atf بازدید : 27 پنجشنبه 06 شهریور 1399 نظرات (0)

سیاه دانه چیست؟

درابتدابه معرفی خود دانه سیاه دانه می پردازیم تا با شناخت این دانه معجزه آسا بتوانیم به بهترین نحو خواص آن را برای شما عزیزان بیان کنیم .سیاهدانه یک نوع گیاه بومی است که درجنوب غربی آسیا رشد میکند؛سیاه دانه ازخانواده گیاهی رانونکولاسه است که گل های آن دررنگ های سفید،آبی (پررنگ و کم رنگ( دیده میشود،جالباست بدانیم دانههای سیاه دانه درابتدا به رنگ شیری است اما درتماس با هوا سیاه می شود.

مزه دانه سیاه دانه تقریبا تلخ است.ازاین دانه دربسیاری ازغذاهابه عنوان ادویه و همچنین در ترشیجات استفاده میشود.درواقع می توان گفت دانه سیاه دانه یک نوع آنتی بیوتیک طبیعی است خواص ضدمیکروبی ،ضدانگلی و ضدباکتریایی دارد.ازنام های دیگرسیاه دانه میتوان به سیاه تخمه،سرینچ سیاه،سنوخ سیاه،کمون اسود،شونیز،شونوز،کمون هندی اشاره کرد.سیاه دانه باعث افزایش سیستم ایمنی بدن می شود وهمجنین ضدآلرژی است .

شواهد حاکی است که این گیاه داروئی معجزه گر باعث کاهش فشارخون و تنظیم کلسترول خون می شود،همچنین روغن سیاه دانه به کاهش قندخون و کنترل فشارخون کمک می کند.این دانه برای آرتروز والتهاب لثه نیز بسیارمفیداست.برای مثال برای تسکین درد ناشی ازرماتیسم می توانیم روغن سیاه دانه را گرم کرده وبه محل مورد نظر بمالیم وماساژدهیم،سپس به وسیله یک پارچه (پشمی) گرم نگه داشته و ببندیم.

جالب است بدانید تقریبا 30 درصدوزن دانه سیاه دانه راروغن آن تشکیل می دهد،یعنی به ازای هرکیلو ازین دانه تقریبا 300 گرم روغن طبیعی میتوان تهیه کرد.

حضرت محمد (ص) این گیاه رامورد ستایش قرارداده و آن را درمان تمام امراض به جز مرگ دانسته اندتا به امروز حدود  500 مقاله در مورد خواص روغن سیاه دانه نوشته شده است که می توان ازآنها برای درمان بسیاری ازبیماری ها استفاده کرد،اما دراین مقاله ما به خواص آن و تاثیرش روی موی سر خواهیم پرداخت.

 

خواص روغن سیاه دانه برای رشد مو 

ازروغن سیاه دانه برای بهبود بافت مو،کمک کردن به جلوگیری از ریزش مو و در بسیاری از موارد برای جلوگیری و درمان سفیدی زودرس مو استفاده می شود.

به مولکول های تشکیل دهنده مو فولیکول مو گفته می شود،این روغن به فولیکول های مو نفوذ کرده وباعث تحریک مو می شود و لذا رشد آن بیشتر و فولیکول های مو به وسیله این روغن تغذیه می شود.

به رنگدانه مو نیز ملانین مو می گویند، روغن سیا ه دانه با نفوذ به فولیکول های مو باعث می شود تا ملانین مو تقویت شود و دیرتررنگ خود را از دست دهد و سفید شود.

 

خواص جادویی روغن سیاه دانه 

درمان موهای خشک(موها را نرم میکند مخصوصا موهای فر)

 جلوگیری از سفیدی مو

  تقویت ریش ،مژه و ابرو

بسیاری ازافراد ادعا می کنند نقاطی از موهای کف سرشان که درچار کم پشتی و یا ریختگی شده است با این روغن درمان شده استاین روغن منبع مهم کلسیم،پروتئین،پتاسیم،روی،ویتامین واسیدهای چرب موردنیاز می باشد   درمان آکنه : روغن سیاه دانه در درمان آکنه های پوست بسیار موثر استبرای گرفتن نتیجه مطلوب و بهتر پیشنهاد میکنیم روغن سیاهدانه   را با لوسیون ترکیب کرده و آن را روی پوست بزنید. (باید به این نکته توجه داشت که مقدار زیاد این ماده ممکن است به وخیم تر کردن شرایط منجر شود(

 

 

سیاه دانه برای چه افرادی مضر است؟

بیماری کلیوی : مصرف مقدار بالا ازروغن سیاه دانه می تواند برای افرادی که مشکلات کلیوی و مجاری ادراری دارند بسیار مضر باشد، بنابراین این افراد باید با احتیاط از این روغن استفاده کنند.

مشکلات پوستی:  مصرف زیا دروغن سیاه دانه موجب آلرژی می شود وعوارضی مانند قرمزی پوست ،تاول،التهاب و خارش سرتاسر بدن به وجود بیاورد.

زنان باردار: روغن سیاه دانه بر انقباضات ماهیچه های رحم ناثیرگذار است بنابراین زنان باردار نباید از روغن سیاه دانه استفاده کنندانقباضات ماهیچه های رحم درطول بارداری موجب زایمان زودرس ویا سقط جنین می شود، همچنین روغن سیاه دانه چون باعث کاهش فشارخون می شود برای این افراد بسیار مضر است.

حساسیت وآلرژی : مصرف زیاد و خودسرانه روغن سیاه دانه ممکن است موجب آلرژی شود، اگر دیدید بعد از مصرف این روغن زبان ،لثه و صورت شما ملتهب شد، باید بدانید به این روغن حساسیت دارید.

 

درادامه چند مورد ماسک بینظیر سیاه دانه رامعرفی می کنیم :

ماسک تقویت کننده موی رازیانه1 :الی 2 ق چ روغن سیاه دانه را به موهای تمیز و شسته شده مالیده بعد از 15 الی 30 دقیقه مکث ،موها را شسته و خشک می کنیم.

ماسک رشد موی رازیانه1/5: ق چ روغن سیاه دانه و  1/2 ق چ روغن کرچک را ترکیب کرده و روی موها میمالیم و خوب ماساژ می دهیم، بعد از 30 دقیقه با آب و شامپو می شوئیم.

ماسک درمان ریزش موی سیاه دانه:1/2 پیمانه روغن نارگیل و 1 ق غ روغن سیاه دانه و 1 ق غ عسل طبیعی را ترکیب کرده وروی موها و پوست سر ماساژ می دهیم،20 الی 60 دقیقه مکث کرده سپس با آب و شامپو می شوئیم. همچنین می توانیم پودر سیاه دانه و حنا را در روغن سوسن مخلوط کرده و به سر بمالیم(برای درمان ریزش موی سر)

ماسک درمان شوره موی سیاه دانه:1عدد آب لیمو ترش تازه را با 2 ق غ  روغن سیاه دانه ترکیب می کنیم،15 دقیقه در دمای اتاق قرارداده ،بعد این ترکیب را  10 دقیقه روی پوست سر و موها ماساژمی دهیم،اجازه داده یک شب تا صبح روی سر بماند، صبح با آب گرم می شوئیم، از این ماسک یک الی دو بار در هفته می توان استفاده کرد.

 

تذکر : درصورتی که روغن سیاه دانه وارد چشم تان شد فورا چشم ها را با آب بشوئیدقبل از استفاده از این روغن حتما مطمئن شوید به آن آلرژی و  یا حساسیت ندارید.

 

Atf بازدید : 64 دوشنبه 03 شهریور 1399 نظرات (0)

تفاوت فولیک اسید و آهن چیست؟
همه ی ما بارها و بارها نام اسیدفولیک را شنیده ایم اما احتمالا  تصور کرده ایم که اسید فولیک همان قرص آهن می باشد،بنابراین در این مقاله به معرفی مجزای هر دو میپردازیم،لذا برای دانستن تفاوت این دو پیشنهاد میکنیم این مقاله را تا پایان بخوانید.


فولیک اسید چیست؟
فولیک اسید نوعی پروتِین با نام ب9 میباشد که عمل جذب آهن را ممکن میسازد اسیدفولیک نقش مهمی در تقسیم سلولی، سنتز دی ان ای و رشد عصبی دارد.  اسیدفولیک درکنار ویتامین ب12 به تشکیل گلبول‌های قرمز و آسان شدن جذب آهن در بدن کمک می‌کند.


آهن چیست؟
آهن یک عنصرمعدنی مورد نیاز بدن است که نقش بسیار مهمی در ساخت هموگلوبین خون، میوگلوبین ماهیچه‌ها و همچنین فعالیت چند آنزیم ضروری دارد. در دوران نوجوانی، بارداری و همچنین کسانی که گیاه خوار و یا وگان هستند مصرف مکملهای آهن بسیار مهم است.


چرا بدن به فولیک اسید نیاز دارد؟
درسه ماهه اول بارداری بدن به شدت نیاز به فولات دارد،اگر سطح فولات بدن پایین باشد متاسفانه جنین دچار ناهنجاریهای مغزی(عصبی)،ستون فقرات و نخاع میشود.از دلایل دیگر مصرف اسیدفولیک پیشگیری از انواع سرطان هاست ازجمله سرطان های سینه،ریه،وزالمعده و روده البته باید توجه داشت مصرف بیش از حد این مکمل می تواند برای بدن بسیار مضرتر باشد.مصرف فولیک اسید میتواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را نیز کاهش دهد.


چرا بدن به آهن نیاز دارد؟
در درجه اول برای جلوگیری از کم خونی باید مصرف شود چرا که اگر بدن دچار کمبود آهن باشد باعث میشود اکسیژن مورد نیاز از طریق خون و گلبول های قرمز به بافت ها و سلول ها نرسد که این منجر به خستگی ضعف و... میشود.از مواردی که به مصرف آهن باید توجه کرد دوران بارداری است؛برای رشد بهتر جنین و همچنین سلامت مادر،در دوران بارداری به مقدار بیشتری آهن نیازمند هستند.زنان و دختران به دلیل عادت ماهیانه شان بیشتر از آقایان دچار کم خونی می شوندپزشکان طی مطالعات جدیدی که داشته اند به این نتیجه رسیده اند که ورزش میتواند عامل کم خونی باشد.


منابع فولیک اسید:
در بسیاری از منابع غذایی مثل اسفناج، بروکلی و کاهو، لوبیا، عدس و نخودفرنگی، میوه‌هایی مثل موز، انبه، لیمو، پرتقال، هندوانه، کیوی و زرده تخم مرغ به طور طبیعی وجود دارد، اما لازم به ذکر است که بر اثر جوشاندن یا حرارت زیاد و همچنین نگهداری طولانی مدت مواد غذایی در دمای اتاق نیز می‌تواند موجب از بین رفتن فولیک اسید موجود در آن بشودیکی دیگر از منابع خوب فولیک اسید جگر است که در زنان باردار به خصوص در سه ماه اول بارداری مصرف آن ممنوع است؛لذا 3ماه قبل از اقدام به بارداری ازین مکمل استفاده کنند چون تاثیر به سزایی در تشکیل بهتر سیستم عصبی جنین داردهمچنین در 3ماهه اول بارداری و همچنین شیردهی این مکمل باید مصرف شود.


منابع آهن:
در مقالات گذشته به معرفی کامل آهن و منابع آن پرداخته ایم اما مجددا به تعدادی از منابع مغذی مهم آهن اشاره میکنیم:
گوشت قرمز،مرغ،ماهی،زرده تخم مرغ،جگر،قلوه
سبزی‌هایی که برگ‌هایی با رنگ سبز تیره دارند مثل اسفناج و جعفری حبوبات بخصوص عدس و لوبیا
آجیل،برگه خشک شده زردآلو، هلو، توت خشک، کشمش و انجیر خشک و...


و در آخر لازم به ذکر است:
مصرف آهن و مکمل آهن نباید همزمان با مصرف کلسیم و فرآورده های لبنی باشد چون مانع جذب آن میشود؛همچنین مصرف تمامی مکمل های دارویی باید با تجویز پزشک معالج باشد و مصرف خودسرانه آن به طبع عوارض خواهد داشت.


منابع متن:
فرهنگ داروهای گیاهی
طبیعت و سلامتی


Atf بازدید : 18 چهارشنبه 29 مرداد 1399 نظرات (0)

فسفر:
فسفر ترکیب موثری با کلسیم دارد، لذا برای تاثیر بیشتر عملکرد فسفر باید یک حالت تعادل یا توازن مناسبی بین کلسیم و فسفر برقرار باشد.


چرا بدن به فسفر نیاز دارد؟
فسفر برای ساخت استخوان ها و دندان ها لازم بوده و یک عامل مهم در سوخت و ساز کربوهیدرات به شمار می رود و همچنین در حفظ توازن اسید – قلیا در خون و بافت ها موثر است.


کمبود فسفر در بدن:
ممکن است باعث کندی و ضعف در روند معدنی شدن استخوانها شود.
راشیتیسم
عقب ماندگی رشد
نقص عملکرد مغز و اعصاب
کاهش قدرت جنسی
ضعف عمومی

 
مواد غذایی حاوی فسفر فراوان
تمام بقولات،غلات،حبوبات،ذرت
خشکبار خام،گردو
شیر،محصولات لبنی
گوشت قرمز،ماهی،تخم مرغ
میزان نیاز روزانه بدن به فسفر چقدر است؟
نیاز روزانه بالغین 800 – 1200 میلی گرم می باشد.


منابع متن:
فرهنگ داروهای گیاهی
طبیعت و سلامتی




Atf بازدید : 31 سه شنبه 28 مرداد 1399 نظرات (0)

آهن چه میکند؟
برای تولید هموگلوبین که حمل اکسیژن از ریه به تمام سلول های بدن را به عهده دارد، ضروری است.کمبود آهن معمولا در بین دختران جوان و زنان آبستن دیده می شود. مقدار کافی آنزیم معدی به خصوص اسید کلریدریک برای جذب اختصاصی آهن لازم است.
افراد مسن علی رغم وجود مقدار زیادی آهن در رژیم غذایی معمولا کم خون هستند که این به جهت فقدان اسیدکلریدریک کافی و لازم در معده این گونه افراد است. بدین منظور میوه های حاوی آهن که خودشان دارای آنزیم و اسید لازم برای هضم آهن و جذب آن را دارند، مناسب ترین منبع در جیره های غذایی می باشند.
ویتامین C (بیشتر از 500 میلی گرم روزانه) نیز کمک به جذب آهن در رژیم غذایی و مکمل آهن می کند.


خواص آهن:
خون سازی
افزایش مقاومت بدن در مقابل استرس و بیماری ها.
آهن همچنین یکی از عوامل تشکیل دهنده آنزیم های متعدد در بدن است.
آهن یک ماده مغزی مورد نیاز برای ساختن گلبول های قرمز است.


نشانه‌های کمبود:
کم خونی غذایی
کاهش مقاومت بدن در مقابل بیماری ها
ضعف عمومی
کاهش تنفس در خلال تمرینات ورزشی
رنگ پردگی پوست
رنگ پریدگی زبان
سیاهی چشم
تمایل کم تر به مسایل جنسی
بی اشتهایی
خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دست ها و پاها
کمبود آن سبب کم خونی در زنان باردار، موجب تولد کودکان نارس و در کودکان با اختلال در تکامل گفتاری  و کاهش ضریب هوشی و در بزرگسالان با بی حوصلگی و خستگی همراه است.
از نشانه های زیادی آهن در بدن می توان به رسوب آهن در کبد، اختلال عمل قلب و بیماری قند نام برد.


منابع سرشار از آهن:

 

گوشت قرمز،بوقلمون،جگر،دل و جگر مرغ،تخم مرغ،زرده تخم مرغ

زردآلو،هلو،آلو،موز
مخمر آب جو
تمام غلات،عدس،لوبیای خشک،سویا
انجیر،توت،کشمش،خرما
شلغم سبز،اسفناج،چغندر،یونجه،گوجه فرنگی
دانه آفتابگردان،گردو،بذر کنجد
گوشت قرمز،بوقلمون،جگر،دل و جگر مرغ،تخم مرغ،زرده تخم مرغ


میزان مصرف:
به مقدار 10 میلی گرم برای مردان و به مقدار 18 میلی گرم برای زنان.
بالغین، 10 میلی گرم و در شیردهی 20 میلی گرم


تذکر:
از نوشیدن چای یک ساعت قبل و دو ساعت بعد از غذا خودداری نمایید زیرا چای مانع جذب آهن می شود.
از مصرف قرص آهن هنگامی که معده خالی است پرهیز و برای جذب بهتر آهن در غلات و حبوبات از جوانه زده آن ها استفاده کنید.
چای و قهوه با جذب آهن تداخل دارد.

 

 


منابع متن:
فرهنگ داروهای گیاهی
درمان بیمار ی ها با داروهای معجزه گر گیاهی
تغذیه در طب ایرانی اسلامی
طبیعت و سلامتی



اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آرشیو
    آمار سایت
  • کل مطالب : 19
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 9
  • آی پی دیروز : 1
  • بازدید امروز : 13
  • باردید دیروز : 0
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 46
  • بازدید ماه : 122
  • بازدید سال : 730
  • بازدید کلی : 1,820